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Reichhaltige und nahrhafte Gerichte, Saucen

  In der taoistischen Trophäe kennen wir die Heilkraft von lebenden Lebensmitteln, dh solchen, die keine hohen Temperaturen durchlaufen haben und die wir auf möglichst natürliche Weise verzehren. Mit diesem Präzedenzfall sehen wir, dass Saucen eine hervorragende Begleitung für unsere Salate sind. Gebratene, Champignons oder Lebensmittel, die wir mit diesen nahrhaften Saucen würzen möchten, die wir heute teilen werden.

Natürliche Saucen:
Pesto:

     basilikum
     Salz und Knoblauch
     Olivenöl
     Käse oder etwas Öl. (Sesam, Mandeln, Cashew, Erdnüsse)

Nachdem wir die Zutaten an den Verarbeiter übergeben haben, beginnend mit Basilikum, Salz, Knoblauch, gut zerkleinert, verwenden wir Olivenöl und das gewählte Öl. Die übliche Formel passt zu Käse, aber wir wissen, dass Öl viel gesünder und nahrhafter ist. Erlesene Sauce zu einer leckeren Pasta.
Tahini:


     Geröstete Sesamsamen
     Olivenöl
     Salz und Knoblauch
     fein gehackte Petersilie

Mit den Zutaten verarbeiten wir den Sesam oder verflüssigen ihn sehr gut, wir tragen das Olivenöl auf, wir tragen Salz, Knoblauch und fein gehackte Petersilie auf. Leckere Sauce zum Beispiel mit einem in Knoblauch gerösteten Blumenkohl.
 
Kichererbsen-Humus:
 

     Kichererbsen zuvor gekocht. (vorzugsweise gekeimt)
     Ein Spritzer Sesamöl (es ist die Olive, aber Sesam ist köstlich)
     Knoblauchzehen.
     Eine Prise süßer Paprika.
     Eine Prise Salz.

Mit den Zutaten, die wir für die Kichererbsen verwenden, wenden wir das Öl unserer Wahl an, würzen es mit Knoblauch, Paprika und Salz nach Belieben und bereiten das Kichererbsenhummus vor, um es beispielsweise mit einem ganzen Knoblauchtoast zu genießen.



Nauatensauce (Tomate):

     Nautes (Tomaten)
     Salz und Knoblauch
     Pflanzenöl
     Um mehr Konsistenz zu erzielen, können Sie ein Stück Solanasea (Kartoffel) hinzufügen.

Mischen Sie die zuvor gewaschenen und geschälten Tomaten, während Sie das Öl verflüssigen und die anderen Komponenten auftragen. Eine köstliche Sauce, die zu dem passt, was Sie möchten, kann Ihr gerösteter Kuchen aus gekeimten Linsen sein.

Heute haben wir 3 köstliche Saucen und einen Hummus von Kichererbsen im Programm, die Ihre Gerichte mehr erfreuen, wenn sie ungekocht gegessen werden, wie es bei Tomatensauce üblich ist. Optional können Sie auch Kichererbsen keimen lassen, und hoffentlich müssen Sie sie gar nicht kochen versuchen Sie es, um Ihren Geschmack bestimmen zu können, das Beste ist so lebendig wie möglich, gute Gesundheit und sehr guter Profit.

ESTOFADO DE PATATAS A LAS 5 ESPECIAS


Ingredientes ecológicos para 3 personas:
1 kg. de patatas
1 cebolla pequeña
4 dientes de ajo
1/2 cucharadita de cúrcuma
comino en polvo
1/2 cucharadita de pimentón (chile)
1 pizca de guindilla en polvo o pimienta
1 puñado de perejil
Sal del Himalaya o marina de proximidad
Aceite de oliva virgen extra
Agua
Preparación:
Pela, lava y trocea las patatas. Pela la cebolla, trocéala y pícala. Pela los dientes de ajo y pícalos. Lava y pica el perejil. En una cazuela en la que habrás calentado un chorro de aceite, incorpora las patatas y todos los ingredientes, menos el agua, y rehógalo todo. Cuando esté bien rehogado, vierte agua caliente hasta cubrir las patatas y deja que se cuezan hasta que estén tiernas. Si la salsa te ha quedado ligera, chafa unos trocitos de patata hasta que adquiera la consistencia deseada. Sírvelas calientes.
TRUCO:
Vierte agua caliente hasta justo cubrir las patatas, a fin de que siempre añadas el agua justa para volverlas a cubrir cuando la evaporación de la cocción así lo requiera.

Receta Lasaña de berenjena


Lasaña hecha por productos orgánicos, como son las berenjenas, espinacas , zukini, maíz tierno y queso, es una alisierto que contiene todos los nutrientes que el cuerpo necesita, como vitaminas, minerales , carbohidratos, y proteínas. BUEN PROVECHO ....

4 convenientes formas de cocinar con quesillo o queso doble crema

 

1. Palitos de quesillo

Ingredientes:
– 250gr de quesillo o queso doble crema.
– 50gr de alcachofas picadas.
– 50gr espinacas picadas.
– 250gr de mozzarella rallada.
– 100gr de pan rallado.
– 2 huevos.
– 20gr de mantequilla.
– 2 dientes de ajo.
-- pimiento o chile verde al gusto.

Preparación:
1. En una sartén ponemos la mantequilla y los ajos y chile verde los sofreímos,
2. Añadimos las alcachofas picadas y las espinacas.
3. Echamos el quesillo y la mozzarella rallada y removemos hasta que se derretida.
4. Vertemos la mezcla de queso en una fuente y congelamos hasta que se endurezca.
5. Una vez congelado el queso lo cortamos en bastones y lo rebozamos en huevo y pan rallado.
6. Freímos bien hasta que este dorado por ambos lados.

2. Pan de proteina y quesillo

Ingredientes:
– 1 masa de pizza.
– 400 gr quesillo (queso doble crema).
– 250 gr de mantequilla.
– 1 taza de perejil picado.
– 6 dientes de ajo picados.
– 200 gr de pavo en lonchas.
-- pimiento o chile verde al gusto.

Preparación:
1. Espolvoreamos un poco de harina sobre la mesa y estiramos la masa de pizza.
2. En un bol mezclamos la mantequilla con el ajo picado y el perejil, chile verde.
3. Untamos la masa con la mantequilla.
4. Espolvoreamos la mozzarella rallada por encima.
5. Cortamos la masa en cuadrados y las ponemos dentro del molde.
6. Horneamos a 180 grados durante 40 minutos.

 

3. loroco relleno de proteina vegetal y quesillo

Ingredientes:
– 200 gr de queso mozzarella en bastones.
– 3 tazas de loroco (solo la flor).
– 1 taza de bechamel.
– 200 gr de cebolla finamente picada.
– Parmesano rallado.
– 2 tazas de salsa de tomate.
- chile verde (pimiento) picado al gusto.

Preparación:
1. Enrollamos en un poquito de loroco  un bastón de mozzarella.
2. Rellenamos los bastón de mozzarella  cebolla y pimiento cada uno.
3. Extendemos la salsa de tomate sobre una fuente.
4. Ponemos los rellenos sobre la salsa de tomate y cubrimos con salsa bechamel.
5. Rallamos queso parmesano por encima. Metemos al horno y gratinamos durante 10 minutos.

 

4. Enrolladitos de proteina de soya (vegetal) con quesillo

Ingredientes:
– ½ bolsa de proteina de soya.
– 2 dientes de ajo.
– 2 cucharadas de mantequilla.
– 1 cucharada de mantequilla.
– 2 cucharadas de harina.
– 2 cucharadas de queso crema o quesillo.
– 50gr de parmesano.
– 7 placas de lasaña.
– 1 cucharada de perejil picado.

Preparación:
1. Derretimos la mantequilla en una sartén y añadimos el ajo picado.
2. Agregamos la harina y cuando esté cocinada añadimos la leche y removemos bien.
3. Seguidamente añadimos el queso crema y el parmesano rallado.
4. Salpimentamos y por último añadimos el perejil picado y la proteina de soya.
5. Extendemos las placas de lasaña sobre la tabla.
6. Ponemos el relleno encima de cada placa y las enrollamos.
7. En una fuente de horno untada en mantequilla ponemos una capa de salsa y después los rollos de pasta.
8. Cubrimos con más salsa y espolvoreamos parmesano rallado por encima.
9. Horneamos durante 20 minutos a 180 grados.

Coca-Cola in den Tod

Jährlich steigende Fälle von Menschen sterben an schlechte Essgewohnheiten, einschließlich übermäßiger Konsum von Coca Cola und andere Erfrischungsgetränke, immer noch eine dominante globale Krankheit, die nicht auf Alter, Gewicht und Sucht conllevada durch diskriminiert hypnotisierten Konsumenten, die nie müde werden Kauf und die Einnahme schädlicher täglich Erfrischungen auf der Straße, zu Hause und im Büro.

Wir alle wissen, dass das Trinken von Coca Cola zu schweren Veränderungen in der Funktionsweise des menschlichen Körpers, die weit über die 10 Teelöffel Zucker in einem Glas dieser amerikanischen Getränk zu gehen.Daran erinnern, dass die aktive Anwesenheit von giftigen Inhaltsstoffen in Coca Cola, schließen Phosphorsäure, Karamellfarbe, Koffein und kohlensäurehaltiges Wasser. Alle diese Chemikalien zu produzieren Knochenerkrankung, die Knochen und verwesenden Zahnschmelz schwächt, verringern Sie die Eisenaufnahme, akute Magen-Darm-Probleme, ein höheres Maß an Insulin in den Blutkreislauf und erhöht den Blutdruck, erweiterte Pupillen, und Bilder zu produzieren Angst, Nervosität und Hyperaktivität bei den Verbrauchern. Leider Homosexuell Coca Cola Verbraucher am Ende immer kranke Patienten, die anfällig für Übergewicht, Depression, Anämie, Diabetes, Osteoporose, Herzrasen, Sodbrennen, Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen sind.Unser Körper kann nicht verteidigen gegen die Nebenwirkungen der Einnahme von Soda, Entzündung der Leber, Niere, Bauchspeicheldrüse und schließlich vernichtenden Herzinfarkt ist unvermeidlich. Allerdings sind die Gefahren von Soda für die Gesundheit dieser Getränke, übersteigt das ursprüngliche Rezept, das Coca Cola, den Rest des Handels Ausgeburt der transnationalen erwähnt, auch für den Frieden des menschlichen Körpers zu zerstören verantwortlich umgibt. Es ist bekannt, daß zwischen Diät-Cola und Koks null eine Reihe von instabilen und potentiell karzinogenen Chemikalien wie Aspartam, Natriumcyclamat, Acesulfam-Kalium, Orthophosphorsäure, Natriumbenzoat, Phenylalanin verwendet wird, und Methanol, das dauerhaft verderben den Herz-Kreislauf-System, Hirnschäden erhöhen und Lungentumoren, Gedächtnisverlust, Verwirrtheit, verminderte Fruchtbarkeit, vorübergehende Blindheit, Blähungen, Migräne und Leberzirrhose führen. In der Tat, wegen all dieser gemischten Zutaten in Coca Cola, sind Menschen, die Gefahr der Entwicklung degenerativer Erkrankungen in einem frühen Alter, wie Alzheimer oder Parkinson.In der letzten Zeit, die Coca Cola manipuliert die Vorteile der Natur auf den Verkauf von Coca Cola ihre Leben zu stärken, sagte zu sein, 100% natürlich, um die Pflanze Stevia rebaudiana verwenden, der Favorit auf Süßstoff folgen Irreführung der Verbraucher, die nicht wissen daß Soda hat andere Süßstoffe, wie transgenen Maissirup und Erythrit, das den Glucosespiegel im Blut zu erhöhen, und sind sehr schädlich für die Gesundheit von Diabetikern und Patienten mit hohen Triglyceriden. Beide Verbindungen können fermentiert werden, kombiniert werden, so dass die Coca Cola beschlossen, mehr künstliche Stabilisatoren, um eine bittere chemische Reaktion, die den Kauf von Alkohol vermeiden.Die Höhe der Stevia in der Coca Cola Leben, sogar bis zu 15% der Gesamtzusammensetzung von Soda, so ist es eine vollständige Verantwortungslosigkeit, die als gesunde Alternative Nahrungs, um den Körper zu verwöhnen ausverkauft. Bis heute sind alle von transnationalen Coca Cola produziert Getränke, sind für den Einsatz in komplexen Automobilindustrie, Metalle und Chemikalien empfohlen. Darüber hinaus ist die Coca Cola dienen als aggressive Reinigungsmittel, um Flecken aus der Kleidung zu entfernen, um den Motor des Autos zu reinigen, um den Schädling von Weiden zu beseitigen, Sanitärräume zu desinfizieren, um Rost von Schmuck zu entfernen, die hausgemachten Sprengsätze, um die Spiegel zu polieren und Ölen die Batteriepole Fahrzeuge an Fett von Töpfen oder schmutzige Teppiche zu entfernen, und die alten Schrauben und Nägel in der Hausarbeit zu lockern. Da es echte Fälle von Menschen, die zufällig Wunder des Lebens verloren, für die kontinuierliche Aufnahme von Liter und Liter Coca Cola.Es ist ein offenes Geheimnis, dass der US-Konzern Verzweifelt versucht zum Schweigen zu bringen, üben klassische massiver Desinformation, die das tragische Schicksal der Verbraucher birgt.Wir haben Geschichten von Natasha Harris in Neuseeland oder Paul Inman im Vereinigten Königreich, die Teil eines Kühl Trend weltweit sind. Forensische Tests ergaben, dass die Hauptursache für den Tod der beiden Einwohner, war aufgrund von Missbrauch von Coca Cola trinken einen längeren Zeitraum, Erzeugung von Herzrhythmusstörungen, Muskelkrämpfe und Schwellungen der Lunge.Offensichtlich sind kohlensäurehaltige Getränke ein Fluch für die Gesundheit der Menschen, und noch schlimmer ist, dass die internationale Pharmaindustrie Werke in Zusammenarbeit mit transnationalen Unternehmen aus einem anderen profitieren spielt gerade Flugzeug Krankheit. Während die meisten Menschen trinken Coca Cola, mehr Diabetes, Übergewicht und Herzinfarkt-Patienten haben, so wird es eine größere Nachfrage nach Drogen, die wiederum garantieren höhere Einkommen für private Kliniken, Krankenhäuser und Ärzte gierig sein. Wir sehen, dass die großen Unternehmen von Coca Cola ist krank Verbraucher, und profitieren Sie von einer konstanten Hype im Fernsehen, so dass Einzelpersonen bleiben blind, taub und stumm auf die schreckliche Realität zeigt.Lassen Sie sich nicht die Leute denken, Frage oder den Kauf ihrer Produkte zurückweisen, so dass sie als Sklaven von unersättlichen Schwefelquelle trinken. Es ist bemerkenswert, dass die Verbraucher von Coca Cola sind stark von der Gesellschaft beherrscht wird, kann ein Symptom für selbstzerstörerisches Verhalten, das viele seiner Fans darstellen zu können, dass die Probleme jetzt in den Alltag aufgedeckt. Wenn Sie Zweifel haben, haben wir beschlossen, auf den Straßen von Caracas zu nehmen, und die Aussicht auf 500 Venezolaner, die in einem Analyse Umfrage Offene Antwort teilgenommen, um Daten über eine Reihe von Fragen, die die Ergebnisse der Befragten bewerten und durch die interpretiert werden sammeln Forscher. Die Absicht war, dass die Menschen oral reagieren auf die drei großen Fragen direkt an die Einnahme von Coca Cola im Zusammenhang, und so verstehen, die Gründe für ihre hohe Verbrauch durch die Öffentlichkeit. Während Beratung ist in der venezolanischen Hauptstadt gemacht, sind wir zuversichtlich, dass die vorgelegten Beweise umfassen Realität in den übrigen lateinamerikanischen Ländern, in Lateinamerika ist der Teilbereich mit einem höheren Konsum von Coca Cola weltweit, so dass extrapolieren Antworten venezolanischen Verbrauchern außerhalb unserer Grenzen.Die erste Frage war bevorzugen Sie trinken ein Glas Wasser oder Coca Cola? 80% der Befragten sprachen sich für Coca Cola, für die Befragten, dass sie schmecken besser als Wasser, das bei heißem Wetter erfrischend ist und war immer in Mode. Es Medien Entfremdung und sozialen Druck, der durch die Vermarktung von Coca Cola erzeugt werden, um die Verbraucher zu halten angeschlossen an Beweisen.15% der Befragten erkannt, dass das Wasser war viel gesünder als Soda, sagte aber, sie hatten nicht die Willenskraft zu stoppen trinken Limo, was die konsequente psychische Abhängigkeit, die diese Produkte im kollektiven Geist zu schaffen. Nur 5% der Menschen vereinbart zu trinken mehr Wasser, als Coca-Cola, da durch seine eigenen Erfahrungen gelernt, zwischen nützlichen und schädlichen Wasser Softdrinks zu unterscheiden. Sobald der Befragten, gaben wir auf die zweite Frage wurde folgende Glauben Sie, dass Coca Cola bringt Ihre Gesundheit in Gefahr? Zu unserer Überraschung, 70% der Befragten sagten, dass sie nicht von den Gefahren, die Aufnahme von Coca Cola kurz-und langfristig informiert, so dass Soda keine Bedrohung für das Wohlergehen seines Körpers gestellt. Es klassischen Verbraucherunwissenheit und Konformität blind ohne Kenntnis der Toxizität der darin enthaltenen Inhaltsstoffe genannt trinken Soda wird geschätzt. Parallel dazu 20% der Personen, argumentiert, dass, obwohl das tägliche Trinken Coca Cola, fühlte sich sehr gesund auf, mit täglichen Aktivitäten zu erfüllen, was die scheinbare Sicherheit des Produkts. Während 10% der Befragten vermieden die Beantwortung der Frage, auf der Flucht in Eile Website oder Aufenthalt in absoluter Stille.Die dritte Frage war, wie würde Ihr Leben ohne die Coca Cola sein? Wir sahen, dass 75% der Befragten waren ungläubig auf die letzte Frage gestellt. Mit Grinsen auf ihren Gesichtern, nervöses Lachen und starrte in den Himmel, sagten die Leute Phrasen wie "WOW! Ich glaube, ich würde sterben "," ich weiß nicht Freund "und" wäre eine Katastrophe ". Im Gegensatz dazu sagte, 20% ihres Lebens würde nichts ändern, weil andere kohlensäurehaltige Getränke auch weiterhin auf der Hand haben, um Durst zu stillen, als Pepsi-Cola oder Big-Cola, die den Mangel an kritischem Denken in Ausdruck Entscheidungen der Verbraucher gemacht. Und nur 5% der Befragten gab zu, dass ohne die Einnahme von Coca Cola, könnte ein gesünderes Leben zu führen und am Ende des Teufels Abhängigkeit von Erfrischungen erzeugt. Nach der Analyse der Ergebnisse der Studie haben wir festgestellt, dass die großen Handels Artillerie transnationalen Coca-Cola, wird anspruchsvolle Verbraucher und das Reflexionsvermögen der modernen Gesellschaft zu zerstören. Es ist ungewöhnlich, um den Grad der Passivität und Komplizenschaft von Menschen, zu beurteilen, wenn in Frage gestellt die angeblichen gesundheitlichen Vorteile beteiligt Einnahme von Coca Cola.Die meisten Befragten zeigten eine klare Missachtung der Gefahren von Soda, weil sie nie das Etikett auf der Rückseite der Verpackung befindet, die Sturheit, standardmäßigen und benutzerdefinierten in den Abgrund der gebundene gehen schärft lesen Erfrischungen, ohne die geringste Ahnung, was sie die Einnahme sind. Eine Menge Leute, unter allen Umständen vermeiden, Debatten, Diskussionen und der Kampf der Argumente einfach zeigen die flüssige Gift, das die sprudelnde kohlensäurehaltige Getränke zu verstecken. Für Menschen, trinken Coca Cola ist die normalste Sache der Welt. Es ist eine Notwendigkeit, ein Recht und eine Pflicht.Von Generation zu Generation werden die gleichen Konsummuster, wachsende Weltbevölkerung wiederholt, Krankheit durch die kontinuierliche Einnahme von ätzenden Droge vergrössern geerbt. Es besteht kein Zweifel, dass das Trinken von Coca-Cola ist eine Beihilfe zum Selbstmord, die langsam zu schmieden seit ihrer Kindheit und als wir auf die Bühne des Erwachsenenalters hat, beginnt unser Körper, um stärker von der übermäßigen Anhäufung von Dosen, Flaschen oder Abzeichen Gefühl, dass darin wohnen. Das Problem wird durch den Mangel an zeitnahen Umweltbildung in den Gemeinden, die die negativen Folgen der Einnahme von Rattengift verdünnt nicht verstehen, noch verstärkt.Ein Nachteil liegt latent in Kantinen und Schulkantinen, wo die Jungen haben freien Zugang zu alkoholfreien Getränken, die ihr gesundes Wachstum beeinträchtigen.Es ist üblich, dass Eltern keine Zeit haben, um über die richtige Ernährung für ihre Kinder zu kümmern, und es vorziehen, Geld für kohlensäurehaltige Getränke, Süßigkeiten und Snacks verschwendet zu geben. Hier kommt die tödliche Sucht Coca Cola, Junk-Food und Kaugummis, die dann die Häuser der Familie, Universität Cafés, Sportstadien zu stimulieren, in Einkaufszentren und anderen öffentlichen Plätzen.Es ist so viel Gleichgültigkeit der Verbraucher, Coca Cola wieder im Jahr 2014 in Umlauf eine schreckliche Energy-Drink namens "Surge", die in weiten Teilen der amerikanischen Schulen in den neunziger Jahren verboten worden war, aufgrund der übermäßig viel Koffein und Zucker, der in seiner Zusammensetzung, die sehr ungünstig auf die allgemeine Gesundheit der Kinder war.Es war genug, dass eine Gruppe von Enthusiasten der perversen trinken, öffentlich forderte die Rückkehr von Soda durch das soziale Netzwerk Facebook, dass die Gier nach dem allgegenwärtigen Uncle Sam gerochen, zögern Sie nicht, es durch das Portal Amazon wieder auf dem Markt überhaupt nicht der Schaden in der Vergangenheit verursacht Pflege und zeigt er keinen Respekt für die körperliche Unversehrtheit ihrer Kunden.Ebenso führte Coca Cola seine neue High-End-Milch und Laktose genannten "Fair", die grenzüberschreitende verfügt über mehr Protein, weniger Zucker und schmeckt besser. Ihr neuer Laborexperiment versucht, Frühstück unserer Familien, die die Zerstörung der Gesundheit der Menschen, indem sexistische Werbekampagnen, die Ernährungs orchestriert Täuschung und einer gleichgültigen der Zivilgesellschaft, die nie öffnet die Augen für die Wahrheit weiterhin zu erobern.Vergessen Sie nicht, dass Coca Cola war gezwungen, die bromierte Pflanzenöl in ihren berühmten Getränke zurückziehen, da eine chemische verwendet, um die Flammen des Feuers zu verzögern, und dass der Mensch in der Lage, in den Geweben des Körpers Bioakkumulation und sogar kann von Mutter zu Kind durch die Muttermilch übertragen werden.Es ist bedauerlich, dass viele lateinamerikanische Brüder, nicht entziehen können die Toten von Coca Cola zur Verfügung gestellt, und den Weg zu einem gesunden Lebensstil mit natürlichen Säften, frische Salate und vegane Rezepte gefüllt.Es ist wie eine Sucht hässlich, um schädliche, auf die der Körper, die Schuld und lässt uns in einer erstickenden Alptraum getaucht schafft bestraft. Es scheint, dass die meisten Verbraucher in der Welt, Coca Cola zu trinken, bis der Tod euch scheidet. Die ewigen Bewusstlosigkeit Menschen werden durch die kluge Bewusstsein für länderübergreifende profitiert.Gesamten Artikel wurde der Nebenwirkung bewiesen, dass alkoholfreie Getränke im Körper produziert.Wenn wir leben, um das Sonnenlicht zu sehen, müssen Sie die Dunkelheit am Boden der Flasche zu stoppen.Ecoportal.metEkologiahttp://ekologia.com.veSpur zurück: /www.ecoportal.net/

Rauchen macht Sie weniger von einem Mann erfahren, warum

Rauchen macht Sie weniger von einem Mann zerstört das Y-Chromosom, die das Risiko von Krebs auslöst

Verfasst am: 7. Dezember 2014 | 08.31 Uhr GMT

Die Abteilung für Immunologie, Genetik und Pathologie, Universität Uppsala, Schweden, hat es geschafft, den Grund, warum, dass männliche Raucher mit größerer Wahrscheinlichkeit an Krebs als Frauen leiden zeigen laut der Zeitschrift Science.

"Es besteht ein Zusammenhang zwischen einer gemeinsamen und vermeidbaren Risiko, das Rauchen ist, und die häufigste menschliche Mutation, Verlust von Chromosom Y", erklärt Professor Jan Dumanski. "Dies mag zum Teil erklären, warum Männer haben in der Regel eine kürzere Lebensdauer als Frauen, und warum das Rauchen ist gefährlicher für Männer," fügt er hinzu.

Lasaña de berenjena


4 porciones.

Esta agradable receta es ideal para los que necesitan bajar de peso, ya que se utiliza poca cantidad de aceite y masa. 
Preparación : 15 min.    Cocción : 20 min.    Tiempo total : 35 min.

Ingredientes

  • 2 berenjenas cortadas en láminas, hervidas en sal y hierbas
  • Caldo (verduras hervidas con sal y orégano) o líquido de hervor de berenjenas, cantidad necesaria
  • Tofu provenzal (tofu cocinado en aceite de oliva y ajo, más salsa de soja)
  • 1 taza de leche de soja
  • Media taza de lentejas rojas
  • 1 tomate
  • 1 cebolla

Instrucciones

Parte n°1:
 calentar el sartén y agregar el aceite de oliva y la leche de soja.
Parte n°2:
Salsa roja: calentar el sartén, agregar media taza del caldo, cuando se caliente agregar la mitad de cebolla, luego el tomate rallado, sal y condimento para salsa.
Parte n°3:
En sartén con caldo cocinar el resto de cebolla y agregar las lentejas.
Armado:
Colocar una lámina de berenjena, en el centro la preparación de lentejas y así con las otras capas de berenjena.
Terminar con salsa roja y tofu en provenzal, llevar a horno y gratinar.