カルシウムの14非乳製品源

あなたが乳糖不耐症なら、あなたの体にカルシウムを提供したいだけ道教やベジタリアンの選択肢を選んだ、胃腸の炎症やカルシウム欠乏に苦しむ場合は、乳製品に頼ることなく、あなたのカルシウム摂取量を増やすための情報およびオプションが表示されます。
 
アブラナ科。キャベツ、ほうれん草やブロッコリー100グラム、牛乳のガラスよりもカルシウムが含まれています。生またはやや調理は健康な骨のために不可欠であり、貧血を防ぐマグネシウム、鉄のようなカルシウムミネラルを提供する以外のすべてを保持します。