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Schnellere Nahrung verdaut werden muss langsamere Verdauung Verlassen des Magens warten. Dieser Vorgang kann 6 bis 8 Stunden und mittlerweile durchlaufen schnell verdaut Lebensmittel wie Obst, Gemüse (gekocht und roh) und einige Stärken teilweise Zersetzung und Gärung, die Gas-, Säure-, Blähungen verursachen können Bauch, Sodbrennen und Magenschmerzen, Gewichtszunahme, erzeugen Toxine, Nährstoff-Malabsorption und Verdauungsstörungen. Für eine bessere Verdauung, sollten Sie mehr flüssige Nahrung zuerst essen und kauen feste Nahrung, bis es flüssig vor dem Schlucken wird.
Wenn wir die Natur betrachten, sehen wir, dass die Tiere nicht zu verwechseln Essen. Essen in der Regel ein Essen zu einem Zeitpunkt, dh einer "Mono-Diät", und es gibt einen Grund, warum. Verschiedene Arten von Lebensmitteln länger dauern zu verdauen. Wenn kombinierten Protein, Stärke, Fett und Zucker ist eine Herausforderung für die Verdauung. Leider ist das genau, wie die meisten Menschen heute und den Grund zu essen, warum das Problem der Verdauung ist die Nummer eins in den entwickelten Ländern.
Alles, was verbraucht wird entweder leicht verdaulich oder fermentierte ob nun eine schlechte Kombination von Lebensmitteln. Idealerweise essen mono-Mahlzeiten, aber das ist vielleicht zu viel verlangt, so dass die beste Lösung für eine gute Verdauung ist es, Lebensmittel, die gut kombinieren und sind leicht verdaulich essen. Eine natürliche Ernährung, einfache, gut kombinierten und fettarm verhindern und lösen viele der häufigsten gesundheitlichen Probleme.
Wenn Lebensmittel nicht gut kombiniert, plus fühlen sich schwach, aufgedunsen, müde, schläfrig, schwer, Gas und Mangel an Energie, kann oft zu schweren Verdauungsstörungen und chronische Probleme führen. Die verlängerte Kombination aus vielen Sorten und unvereinbar Lebensmittel bei einer Mahlzeit verursacht 90 Prozent der Verdauungsstörungen.
Proper Trennkost hilft Energie zu sparen, die Aufnahme von Nährstoffen und geben dem Körper eine Chance, sich von Giftstoffen zu reinigen. Wenn Sie verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden und roh essen, vor allem Obst und Gemüse, wird das Ergebnis der Verdauung und Ausscheidung mehr eben und glatt, und Sie werden angezogen fühlen, leichter, sauberer, schöner Haut mit und Gewicht zu verlieren mit effizienten Verdauung, vor allem, wenn Sie zu spät Abendessen und kompliziert zu vermeiden.
Die Regeln der Trennkost ist eine einfache, wissenschaftlich fundierte Auswahl an Speisen zwischen den verschiedenen Arten, die unterstützt werden. Dies ermöglicht eine einfache und effiziente Verdauung und sorgt für Komfort nach den Mahlzeiten. Die Verdauung ist nicht nur chemische oder physikalische Verfahren, sondern auch physiologisch. Einerseits chemischen Aufschluß wird zwischen einer Anzahl von Säften und deren Enzymen durchgeführt. Die Säfte abwechselnd Säuren und Laugen, und sein Charakter wird durch die Anforderungen der Enzyme enthalten sie bestimmt. Diese Enzyme aktiv bleiben in geeigneten Medien und in ungeeigneten zerstört. Beispielsweise ist das Enzym Ptyalin (welches bricht die Stärke) nur im alkalischen Milieu wirksam und wird durch eine schwache Säure zerstört. Die Magen-Enzym Pepsin (was initiiert Proteinverdauung) ist nur im sauren Milieu aktiv und wird durch Alkalien zerstört.
Diese Regeln von Lebensmitteln Kombination sollte nicht wörtlich genommen werden, wie wir alle haben eine Verdauung und Assimilation Kapazitäten anders. Sie sollten als Leitfaden verstanden werden, helfen zu verstehen, welche Kombinationen in der Zukunft zu vermeiden zu vermeiden verursacht Unbehagen. Niemand kennt Ihren Körper besser sich selbst und was fühlt sich gut an eine Person, kann eine andere Person nicht für Sie arbeiten. Der Körper sagt uns immer für bestimmte Lebensmittel oder eine Kombination tolerieren. Fragen Sie sich, wie Sie nach dem Essen fühlen.
Für weitere Informationen gehen: Leitfaden für richtiges Essen kombiniert.
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