Combinação certa de alimentos

TAO CIÊNCIA LOGIST ESPIRITUAL

Faster alimento para ser digerido deve esperar por digestão mais lenta que sai do estômago. Este processo pode levar de 6 a 8 horas e, enquanto isso, os alimentos rapidamente digeridos, como frutas, legumes (crus e cozidos) e alguns amidos sofrer alguma decomposição e fermentação, o que pode causar gases, ácido inchaço, dor azia, abdominal e do estômago, ganho de peso, gerando toxinas, má absorção de nutrientes e indigestão. Para uma melhor digestão, você deve comer mais alimentos líquidos primeiro e mastigar alimentos sólidos até se tornar líquido antes de engolir.

Se olharmos para a natureza, vemos que os animais não misturar alimentos. Costumo comer um alimento de cada vez, ou seja, um "mono-dieta", e há uma razão para isso. Diferentes tipos de alimentos demoram mais tempo a digerir. Quando combinados, proteína, amido, gordura e açúcar é um desafio para a digestão. Infelizmente, é exatamente assim que a maioria das pessoas come hoje eo motivo pelo qual o problema de digestão é número um nos países desenvolvidos.

Tudo o que é consumido ou facilmente digerido ou fermentado se tomado uma má combinação de alimentos. O ideal é comer mono-refeições, mas este talvez seja pedir demais para que a melhor solução para uma boa digestão é comer alimentos que combinam bem e são fáceis de digerir. Uma dieta natural, simples, bem combinado e baixo teor de gordura pode evitar e resolver muitos dos problemas de saúde comuns.

Quando os alimentos não são bem combinadas, além de se sentir fraco, inchada, cansada, com sono, gás, pesado e falta de energia, muitas vezes pode levar a problemas digestivos graves e problemas crônicos. A combinação prolongada de muitas variedades e alimentos incompatíveis em uma refeição provoca 90 por cento de desordens digestivas.

Alimentação adequada combinação ajuda a conservar energia, absorver os nutrientes e dar ao corpo a chance de limpar-se das toxinas. Se você evitar alimentos processados ​​e comer crus, especialmente frutas e verduras, o resultado da digestão e eliminação será mais uniforme e suave, e você vai se sentir energizado, mais leve, mais limpa a pele, mais bonito com e perder peso ter uma digestão eficiente, especialmente se você evitar tarde jantares e complicadas.

As regras de combinação de alimentos é um simples, seleção de alimentos de base científica entre os diferentes tipos que são suportados. Isto torna a digestão mais fácil e eficiente e assegura o conforto após as refeições. A digestão não é meramente processo químico ou físico, mas também fisiológico. Uma digestão química peça é levada a cabo entre um certo número de sumos e suas enzimas. Os sucos alternados entre ácidos e álcalis, e o seu carácter é determinada pelos requisitos das enzimas que eles contêm. Estas enzimas permanecem ativas em meios adequados e são destruídos em inadequada. Por exemplo, a enzima ptialina (que degrada o amido) está activo apenas no meio alcalino e é destruído por um ácido fraco. A enzima pepsina gástrica (que inicia a digestão de proteínas) é ativo somente no meio ácido e é destruída por álcalis.

Estas regras de combinação de alimentos não deve ser tomada literalmente, como todos nós temos uma digestão e capacidade de assimilação de forma diferente. Eles devem ser vistos como um guia para ajudar você a entender quais combinações para evitar, no futuro, para não causar desconforto. Ninguém conhece o seu corpo melhor a si mesmo e que é bom para uma pessoa, outra pessoa pode não funcionar para você. O corpo sempre nos diz para tolerar alimentos específicos ou alguma combinação. Basta perguntar a si mesmo como você se sente depois de comer.

Para mais informações acesse: guia para alimentação adequada combinação.

 Fonte: © Copyright by Natturalia.com