manger des fruits sur un estomac vide
Par: Dr Victor Javier Chavez Sanchez
Le fruit est un aliment parfait, nécessite un minimum d'énergie pour être digéré et donne à votre corps le maximum de rendement.
Il est le seul aliment qui rend votre travail cérébral.
Le fruit est principalement du fructose (qui peut être facilement converti en glucose), dans la plupart des cas, l'eau est de 90-95%.
Cela signifie que vous êtes le nettoyage et l'alimentation en même temps
Le seul problème avec les fruits, c'est que la plupart des gens ne savent pas comment manger, afin de permettre à votre corps à assimiler les nutriments de manière efficace.
Il faut toujours manger des fruits sur un estomac vide pourquoi?
La raison en est que les fruits, en principe, ne sont pas digérés dans l'estomac, sont digérés dans l'intestin grêle.
Fruits passer rapidement à travers l'estomac, donc passer dans l'intestin, où ils libèrent leurs sucres.
Et si toute la viande, les pommes de terre ou de l'amidon dans l'estomac, les fruits sont des proies et ils commencent à fermenter.
Si vous avez mangé un fruit pour le dessert après le dîner et a passé le reste de la nuit avec une lourdeur dans l'estomac et un goût désagréable dans la bouche, c'est parce que vous ne mangez pas de la bonne façon.
Vous devriez manger des fruits, toujours sur un estomac vide
Vous ne devriez pas prendre de jus en conserve emballés dans du verre ou pourquoi pas?
La plupart du temps le jus est chauffé dans le processus de production et sa structure d'origine devient acide, l'addition de conservateurs.
Vous voulez faire l'achat le plus précieux que vous le pouviez?
Acheter un extracteur de jus.
Vous pouvez boire le jus avec l'extracteur comme si les fruits sur un estomac vide.
Le jus sera digéré si rapidement, vous pouvez manger une collation après quinze ou vingt minutes.
Dr. William Castillo, chef de clinique de cardiologie Framington célèbre Massachusetts, a déclaré que le fruit est la meilleure nourriture que nous mangeons peut protéger contre les maladies cardiaques.
Dit que les fruits contiennent des bioflavonoïdes, qui empêchent le sang de s'épaissir et obstruer les artères.
Il renforce également les capillaires et capillaires causent généralement faible des hémorragies internes et des crises cardiaques.
Maintenant, une dernière chose que je voudrais toujours garder dans votre esprit sur les fruits:
Comment devriez-vous commencer votre journée?
Que manger pour le petit déjeuner?
Pensez-vous que c'est une bonne idée de sortir du lit et de remplir votre système avec une quantité énorme de nourriture (principalement du café et du pain beurré blanc) qui se tiendra toute la journée à digérer?
Bien sûr que non ...
Qu'est-ce vous avez besoin est un aliment qui se digère facilement, les fruits que le corps peut absorber immédiatement et aide à nettoyer.
Dès la veille, le jour ou confortablement la mesure du possible, ne manger que des fruits frais et des jus faits à l'époque.
Conservez ce régime jusqu'à au moins midi, tous les jours.
Le plus vous êtes seulement des fruits dans votre corps, le plus de possibilités pour aider à nettoyer.
Si vous commencez à changer les «habitudes» avec lesquelles remplir votre corps s'habitue à bien commencer la journée, n'hésitez pas une nouvelle ruée de vitalité et d'énergie si intense que vous ne pouvez pas le croire.
Essayez pour les dix prochains jours et de voir par vous-même.
Le boire du thé chinois et japonais chaude (thé vert de préférence) pendant les repas.
Jamais d'eau glacée ou des boissons glacées; devrait adopter cette habitude.
Le liquide congelé pendant ou après les repas, solidifier les composants huileux de la nourriture en retardant la digestion.
Ils réagissent avec les acides digestifs et sont absorbés par l'intestin plus vite que la nourriture solide, marquant l'intestin et les graisses de durcissement, qui restent plus longtemps dans l'intestin.
Donnez de la valeur à un thé chaud, aromatique ou jusqu'à ce que l'eau chaude après un repas.
Aide à la digestion et adoucit la graisse d'être expulsés plus rapidement, ce qui vous aidera également à perdre du poids.
Tellement facile, commencer une vie saine!