在一个空的胃吃水果

在一个空的胃吃水果

博士维克多哈维尔·桑切斯·查韦斯

水果是最完美的食物，最少需要大量的能量被消化，让你的身体最大的回报。

这是唯一的食品，使你的大脑工作。

水果主要是果糖（这可以很容易地转化为葡萄糖），在大多数情况下，水是90-95％。

这意味着你清洁和喂养的同时

水果，唯一的问题是，大多数人不知道怎么吃，所以让你的身体有效地吸收营养。

它应该总是吃水果放在一个空的胃为什么？

其原因是，在原则上的水果，不能在胃内消化，在小肠中消化。

水果过得很快通过胃进入肠道，因此通过，他们释放他们的糖。

如果任何肉类，土豆和淀粉在胃里，水果的猎物，他们开始发酵。

如果你吃了晚餐后的甜点和水果度过了后半夜的沉重在胃和一股难闻的味道在你的嘴，是因为你没有吃正确的方式。

你应该多吃水果，总是在一个空的胃

你不应该把罐装果汁包装在玻璃或为什么不呢？

大部分时间在生产过程中被加热的果汁，其原有的结构变成酸性，加入防腐剂。

想要让最有价值的购买，你可以吗？

购买一台榨汁机。

果果在一个空的胃，你可以喝果汁的提取。

果汁中会被消化如此之快，你可以​​吃零食后15或20分钟。

威廉·卡斯蒂略博士，首席临床心脏病学的著名Framington的马萨诸塞州，说的果子我们可以吃最好的食物，以防止心脏疾病。

说，水果中含有生物类黄酮，防止血液变稠和堵塞你的动脉。

它还加强了毛细血管，毛细血管通常会导致弱的内部出血和心脏攻击。

现在，最后一件事，我想在你的心中始终保持约水果：

你应该如何开始新的一天吗？

早餐吃什么呢？

你认为这是一个好主意，下床活动，并填写您的系统，将采取整天的时间消化大量的食物（主要是咖啡和黄油的白面包）吗？

当然不是...

你需要的是一个容易消化的食物，水果，身体可以吸收，并有助于清洁。

醒来后，白天或舒适尽可能，只能吃新鲜的水果和果汁的时候。

保持这个计划，每天至少要到中午。

时间越长，你是唯一的水果在你的身体，更多的机会，以帮助清洁。

如果你开始改变“习惯”，用以填补你的身体习惯，开始新的一天，感觉如此激烈，你可以不相信生机和活力掀起新的热潮。

在接下来的十天试用，看看自己。

中国和日本在进餐时喝热茶（最好是绿茶）。

不要冰水或冰饮料，应采取这样的习惯。

冷冻液中或饭后服用，巩固延缓消化的油性成分的食品。

他们与消化酸反应，经肠道吸收的速度比固体食物，标记的小肠和硬化的脂肪，在肠道中保持更长。

给值到热的茶，芳香或饭后，直到热水。

有助于消化，软化脂肪更迅速地被驱逐，这也将帮助你减肥。

所以，开始健康的生活方式！