eet fruit op een lege maag
Door: Dr Victor Javier Sánchez Chávez
Fruit is het perfecte voedsel, vereist een minimale hoeveelheid energie te worden verteerd en geeft het lichaam de maximale winst.
Het is het enige voedsel dat je hersenen werk maakt.
De vrucht is vooral fructose (die gemakkelijk kan worden omgezet in glucose), meestal water is 90-95%.
Dat betekent dat je het reinigen en voeden op hetzelfde moment
Het enige probleem met vruchten, is dat de meeste mensen niet weten hoe om te eten, dus om je lichaam om effectief te assimileren voedingsstoffen.
Het moet altijd eten fruit op een lege maag waarom?
De reden is dat de vruchten in principe niet verteerd in de maag worden verteerd in de dunne darm.
Vruchten gaan snel door de maag, dus overgaan in de darm, waar ze hun suikers.
En als er vlees, aardappelen of zetmeel in de maag, vruchten zijn prooi en ze beginnen te gisten.
Als u at een vrucht als dessert na het eten en bracht de rest van de nacht met zwaarte in de maag en een onaangename smaak in de mond, is omdat je niet eten op de juiste manier.
Je moet eten fruit, altijd op een lege maag
U mag geen blik sap verpakt in glas of waarom niet?
Meestal het sap wordt verwarmd in het productieproces en de originele structuur wordt zuur, toevoeging van conserveringsmiddelen.
Wilt u de meest waardevolle aankoop die u zou kunnen maken?
Koop een sapcentrifuge.
U kunt drinken van het sap met de extractor als fruit op een lege maag.
Het sap wordt zo snel worden verteerd, kunt u een hapje eten na vijftien of twintig minuten.
Dr William Castillo, hoofd van de klinische cardiologie beroemde Framington van Massachusetts, zei dat de vrucht is van de beste voedsel dat we kunnen eten om te beschermen tegen hart-en vaatziekten.
Zegt dat vruchten bioflavonoïden, die het bloed te verdikken en verstoppen je slagaders te voorkomen bevatten.
Het versterkt ook de haarvaten, en haarvaten veroorzaken meestal zwak inwendige bloedingen en hartaanvallen.
Nu, een laatste ding dat ik wil altijd in je gedachten te houden over vruchten:
Hoe moet u uw dag te beginnen?
Wat te eten voor het ontbijt?
Denk je dat het een goed idee om uit bed te komen en vul uw systeem met een enorme hoeveelheid voedsel (vooral koffie en boter wit brood) die de hele dag duren om te verteren?
Natuurlijk niet ...
Wat je nodig hebt is een voedsel dat is licht verteerbaar, de vruchten die het lichaam kan direct opnemen en helpt schoon.
Bij het ontwaken, overdag of comfortabel waar mogelijk, eet alleen vers fruit en sappen gemaakt op het moment.
Houd deze regeling ten minste tot de middag, dagelijks.
Hoe langer je bent alleen vruchten in je lichaam, hoe meer kans om te helpen schoon.
Als u begint met de 'gewoonten' waarmee te wijzigen in te vullen uw lichaam wennen aan de dag te beginnen, voel een nieuwe golf van vitaliteit en energie zo intens dat je niet kunt geloven.
Probeer voor de komende tien dagen en zie voor jezelf.
De Chinese en Japanse drinken warme thee (bij voorkeur groene thee) tijdens de maaltijden.
Nooit ijswater of ijskoude dranken; moeten aannemen deze gewoonte.
De bevroren vloeistof tijdens of na de maaltijd, stollen de vette bestanddelen van het voedsel door het uitstellen van de spijsvertering.
Ze reageren met spijsverteringszuren en worden geabsorbeerd door de darm sneller dan de vast voedsel, merken de darm en verharding vetten, die langer in de darm.
Geef waarde aan een warme thee, een aromatische of tot heet water na de maaltijd.
Helpt de spijsvertering en verzacht het vet om sneller worden uitgezet, die ook zal helpen gewicht te verliezen.
Zo makkelijk, start een gezonde levensstijl!