comer frutas com o estômago vazio
Por: Dr. Victor Javier Sánchez Chávez
Fruta é o alimento perfeito, requer uma quantidade mínima de energia para ser digerida e dá ao seu corpo o máximo de retorno.
Ele é o único alimento que faz seu cérebro trabalhar.
A fruta é principalmente frutose (que pode ser facilmente convertido em glucose), na maioria dos casos, a água é de 90-95%.
Isso significa que você está limpando e alimentando ao mesmo tempo
O único problema com as frutas é que a maioria das pessoas não sabe como comer, de modo a permitir que o seu corpo a assimilar os nutrientes de forma eficaz.
Deve-se sempre comer frutas com o estômago vazio por quê?
A razão é que os frutos, em princípio, não são digeridos no estômago, são digeridos no intestino delgado.
Frutas passar rapidamente através do estômago, por isso passar para o intestino, onde liberam seus açúcares.
E se houver carne, batatas ou amidos no estômago, as frutas são presas e começam a fermentar.
Se você comeu uma fruta de sobremesa, após o jantar e passou o resto da noite com sensação de peso no estômago e um sabor desagradável na boca, é porque você não comeu da maneira certa.
Você deve comer frutas, sempre com o estômago vazio
Você não deve tomar suco embalado em lata em vidro ou por que não?
A maior parte do tempo, o caldo é aquecido no processo de produção e a sua estrutura original se torna ácido, a adição de conservantes.
Quer fazer a mais valiosa compra que poderia?
Comprar um espremedor.
Você pode beber o suco com o extrator como se frutas com o estômago vazio.
O suco será digerido tão depressa, você pode comer um lanche depois de quinze ou vinte minutos.
Dr. William Castillo, chefe da famosa clínica cardiológica Framington de Massachusetts, disse que a fruta é o melhor alimento que podemos comer para proteger contra doenças do coração.
Diz que as frutas contêm bioflavonóides, que evitam que o sangue engrossar e entupir suas artérias.
Também fortalece os vasos capilares, e vasos capilares costumam causar hemorragia interna fraca e ataques cardíacos.
Agora, uma coisa final que gostaria de manter sempre em sua mente sobre frutas:
Como você deve começar o seu dia?
O que comer no café da manhã?
Você acha que é uma boa idéia para sair da cama e encher seu sistema com uma quantidade enorme de alimentos (principalmente café eo pão branco com manteiga), que levará o dia inteiro para digerir?
Claro que não ...
O que você precisa é um alimento que é de fácil digestão, as frutas que o corpo pode absorver de imediato e ajuda a limpar.
Ao acordar, durante o dia ou confortavelmente sempre que possível, comer apenas frutas frescas e sucos feitos na hora.
Mantenha esse esquema até pelo menos o meio-dia, diariamente.
Quanto mais tempo você é apenas frutas em seu corpo, mais oportunidade para ajudar a limpar.
Se você começar a mudar os hábitos dos "com que preencher o seu corpo se acostumar a começar o dia, sinto uma nova corrida de vitalidade e energia tão intensa que você não pode acreditar.
Tente durante os próximos dez dias e veja por si mesmo.
O chá chinês e japonês bebida quente (de preferência chá verde) durante as refeições.
Nunca água gelada ou bebidas geladas; deve adotar este hábito.
O líquido congelado durante ou após as refeições, solidificar os componentes oleosos dos alimentos, retardando a digestão.
Eles reagem com ácidos digestivos e são absorvidos pelo intestino mais rapidamente do que o alimento sólido, marcando o intestino e gorduras de endurecimento, que permanecem mais tempo no intestino.
Dar valor a um chá quente, um aromático ou até que a água quente após uma refeição.
Ajuda a digestão e amolece as gorduras para ser expulso mais rapidamente, o que também vai ajudar você a perder peso.
Tão fácil, começar uma vida saudável!