MEMORANDUM 27- LA COLUMNA VERTEBRAL
LA COLUMNA VERTEBRAL
La columna vertebral está dañada en un 80 por ciento
de los adultos. Esa es mi experiencia. La ciencia médica todavía no
tiene muy estudiado el asunto y casi todos los problemas derivados de
la columna los trata con sintomáticos. Para casi todo utiliza
Diclofenaco, infiltraciones o, incluso, la cirugía del túnel
carpiano. Incluso la migraña como tal no existe es solo un problema
en las cervicales que se corrige con ejercicio y con dieta.
Hasta ahora a ningún médico de la tierra le ha dado
por examinar la curvatura de la columna salvo en casos de lordosis o
cifosis. En general todo lo buscan con radiografías o electro
conducción y acuden a muchas cirugías innecesarias.
Los problemas de columna y los que de allí se derivan
ya son epidemia.
Para el humano normal en corriente pensar que los
ancianitos arrastren los pies y que se hagan en la ropa. Simplemente
les consiguen bastones y pañales y asunto concluido. Así es en todo
el mundo. Algunas personas tienen estreñimiento tenaz y es muy
frecuente encontrar síndrome de colon irritable el cual tiene, entre
sus componentes, un asunto de columna. Son muy frecuentes las
cirugías en este último caso.
En realidad la migraña, la bursitis y los problemas de
dolor clasificados como del túnel carpiano no son tales, son en
realidad problemas de columna. La ciencia médica los trata por
separado cuando en realidad se trata de simples problemas
de columna y todos ellos se tratan con simples ejercicios,
elementales de hacer.
La columna, en el cuello, tiene 7 vertebras. Le llaman
cervicales. Cuando esas vertebras se desalinean producen migraña,
bursitis, tendinitis, laringitis, hipo o hipertiroidismo, bronquitis,
etc. Todos los órganos externos e internos, incluyendo la dentadura,
de la parte superior del tronco, quedan afectados. Allí radica uno
de tus problemas.
Las neuralgias son, casi siempre, causadas por
desalineación de la columna, tanto si se dan en la cara, en las
extremidades o en la espalda. EL PROBLEMA GRAVE ES QUE MUCHAS
ENFERMEDADES PRODUCEN SÍNTOMAS QUE LA GENTE ENMASCARA TOMANDO
ANALGÉSICOS. No solo la gente. La ciencia médica hace lo mismo.
En realidad, para los odontólogos, debería haber una
materia que les enseñase a hacerle mantenimiento a la columna ya que
como su trabajo es de pié entonces les es más vital.
Para uno saber cómo está de las cervicales el método
es muy simple. No se requieren exámenes de tomografía, ni
radiografías, ni de electro conducción. No se necesita ir al
fisiatra ni al neurólogo.
Yo manejo un criterio que es el de curvatura y es como
sigue;
Se acuesta la persona sobre el piso, no en cama ni en
camilla. Se mete la mano por el cuello, por el lado derecho. Como a
tocarse la oreja izquierda. Si la mano le pasa, en gran medida, tiene
problemas de curvatura.
Para corregir problemas de curvatura en el cuello se
procede así:
La persona se acuesta en el suelo, sobre el piso de
madera, la baldosa o la alfombra, boca arriba. Mueve la cabeza como
si quisiese tocar los senos. Puede comenzar con unos 10 movimientos o
más si resiste. Lo importante es mirar que tanto aguanta sin
cansarse. Al comienzo puede sentir molestia en los músculos del
cuello o incluso en la cara. Uno empieza con 10 por una semana. A la
semana siguiente sube a 15. A la siguiente a 20, etc. Hasta que pueda
hacer diario 200 o 300 veces. Como puedes ver toma tiempo.
Cuando uno o una se acueste boca arriba en el piso, no
en la cama, y la mano no le quepa por el cuello. ESTA CURADO. Así de
simple. El suyo es un problema muy simple, aunque muy molesto. Así
como un dolor de muela que no es muy grave pero si es inaguantable.
Hay otro problema de curvatura y es el de la cintura.
Allí están las vertebras lumbares. Cuando hay problemas allí surge
lo siguiente:
Cansancio para estar de pié, dolor de rodillas, pies
fríos o muy calientes, estreñimiento, problemas de esfínteres
puede aparecer la ropa interior orinada o untada de materia fecal sin
que la persona se percate de ello. Esos y muchos otros son problemas
de columna.
Para saber si hay problemas de curvatura en tu cintura
te vuelves a colocar boca arriba en el piso, no en la cama, y con la
mano derecha la metemos por la cintura a ver si pasa. Si pasa con
facilidad toda o en parte, hay líos con la curvatura.
La corrección es muy simple, aunque toma tiempo y
paciencia.
Compras un ladrillo farol, es decir, de los que tienen
huecos y son grandes. Póngale 10x30x15 y lo forras en tela o
periódico para que no talle o ensucie la ropa. También sirve un
tronco de madera. Boca arriba lo metes en tus nalgas y estiras los
pies. 5 minuticos. Luego retiras el ladrillo y permanece boca arriba.
Va aumentando la permanencia sobre el ladrillo hasta durar 20 o 30
minutos diarios. Lo puedes hacer en la mañana o en la noche.
Yo a mis pacientes les doy una pomada que fabrico la
cual le ayuda mucho con las molestias.
El día que te acuestes boca arriba y la mano no le
quepa por la cintura estas curada y todas tus molestias habrán
desparecido.
Debes revisar si tienes arco en el pié ya que no
tenerlo desalinea la columna y entonces hay que usar los zapatos con
plantillas.
Comparte este material con tus compañeritos aunque
pueden armarte controversia porque hay cosas que la ciencia no sabe y
los neurólogos y fisiatras te van a pelear. NO les pare bolas.
OVIDIO CARDONA BOTERO.