есть фрукты на пустой желудок
Автор: д-р Виктор Хавьер Санчес Чавес
Фрукты является идеальной пищей, требуется минимальное количество энергии, чтобы быть усваивается и дает вашему телу максимальную отдачу.
Это единственная пища, которая делает вашу работу головного мозга.
Фруктов в основном фруктоза (которые могут быть легко преобразованы в глюкозу), в большинстве случаев воды составляет 90-95%.
Это означает, что вы очистки и подачи в то же время
Единственная проблема с фруктами, является то, что большинство людей не знают, как есть, так, чтобы позволить вашему организму усваивать питательные вещества эффективно.
Следует всегда есть фрукты на пустой желудок почему?
Причина в том, что плоды в принципе, не перевариваются в желудке, переваривается в тонкой кишке.
Фрукты быстро проходят через желудок, поэтому переходят в кишечник, где они выпускают свой сахар.
И если мясо, картофель и крахмал в желудке, фрукты добычу, и они начинают бродить.
Если вы съели фрукты на десерт после обеда и провел остаток ночи с тяжестью в желудке и неприятный вкус во рту, потому что вы не ели правильный путь.
Вы должны есть фрукты, всегда на пустой желудок
Вы не должны принимать консервы упакованные соки в стеклянной или почему нет?
Большую часть времени сока нагревается в процессе производства и его оригинальная структура становится кислой, добавление консервантов.
Хотите, чтобы наиболее ценные приобретения вы могли бы?
Купите соковыжималку.
Можно пить сок с экстрактором, как если бы фрукты на пустой желудок.
Сок усваивается так быстро, что вы можете съесть закуску после пятнадцати или двадцати минут.
Д-р Уильям Кастильо, начальник клинической кардиологии известных Framington штата Массачусетс, говорит, что плод является лучшей едой, которую мы можем съесть, чтобы защитить от болезней сердца.
Говорит, что фрукты содержат биофлавоноиды, которые препятствуют крови сгущаться и закупоривают артерии.
Он также укрепляет капилляры и капилляры обычно вызывают слабые внутренние кровотечения и сердечных приступов.
Теперь, одно последнее, что я хотел бы, чтобы всегда держать в уме о фруктах:
Как вы начинаете свой день?
Что съесть на завтрак?
Как вы думаете, это хорошая идея, чтобы встать с кровати и заполнить вашу систему с огромным количеством пищи (в основном кофе и маслом белый хлеб), которые будут принимать целый день, чтобы переварить?
Конечно, нет ...
Что вам нужно это пища, которая легко усваивается, плоды, что тело может поглотить сразу и помогает очистить.
После пробуждения, днем или удобной возможности, есть только свежие фрукты и соки в то время.
Держите эту схему по крайней мере до полудня в день.
Чем дольше вы только фрукты в вашем теле, тем больше возможности, чтобы помочь очистить.
Если вы начинаете менять привычки ", с которым, чтобы заполнить ваше тело привыкнет начать день, чувствую себя новый прилив жизненных сил и энергии настолько сильны, что вы не можете поверить.
Попробуйте в течение следующих десяти дней и посмотреть на себя.
Китайцы и японцы пьют горячий чай (желательно зеленый чай) во время еды.
Никогда не ледяной водой или льдом напитков; должны принять эту привычку.
Замороженные жидкости во время или после еды, укрепить жирные компоненты пищи, задерживая пищеварения.
Они вступают в реакцию с кислотами пищеварительной и всасывается в кишечнике быстрее, чем твердая пища, маркировка кишечника и упрочнения жиры, которые дольше оставаться в кишечнике.
Дайте значение горячий чай, ароматические или до горячей водой после еды.
Помогает пищеварению и смягчает жира, чтобы быть изгнан быстрее, что также поможет вам сбросить вес.
Так легко, начать здоровый образ жизни!