Если вы страдаете от желудочно-кишечного воспаления или дефицит кальция, если вы непереносимость лактозы, вы выбрали вегетарианские альтернативы даосской или просто хотите, чтобы обеспечить кальцием, чтобы ваше тело, вы найдете информацию и варианты увеличения потребление кальция, не прибегая к молочной.
Крестоцветных. 100 г капусты, шпинат или брокколи содержат больше кальция, чем стакан молока. Сырые или слегка приготовленной сохраняют все помимо предоставления минералы, такие как кальций магний и железо, которые необходимы для здоровья костей и профилактики анемии.