Sie sind die "Seven fantastisch", beginnend mit der Verjüngung
1) Tomato
Eine ausgewogene Ernährung sollte ein wenig von allem. Aber man sollte nie die Tomate. Es hat Antioxidantien, welche die Zelle Verjüngung zu helfen, und Vitamine A, C und E. Die geliebte Tomate wurde als Zierpflanze genutzt, bis das achtzehnte Jahrhundert begann als Lebensmittel verzehrt werden.
Wasser und Lycopin für Ihren Körper-
Die Tomate ist auch reines Wasser, was es ideal für die Beibehaltung des Gewichts macht. Und hat eine große Substanz für den Körper, Lycopin, die gefunden wurde, verhindert die Entwicklung bestimmter Krebsarten wie Lungen-und Prostatakrebs.
2) Avocado, der Feind des Cholesterins
Die latinísimo Avocado hat eine Reihe von Vorteilen, die von einer schwangeren Frau, die einen erwachsenen Mann zu helfen. Es hat Folsäure benötigt, um Geburtsfehler zu vermeiden und verhindern die Entwicklung von Fettsäuren Cholesterin.
Mexikanische Guacamole und Vitamin-
Forscher an der Shizuoka University in Japan festgestellt, dass die Avocado hat auch starke Chemikalien, die gegen jede Art von Leber-Schäden zu schützen. In all seinen Formen, wie die typische Guacamole, enthält Vitamine und natürliche Verteidigung.
3) Knoblauch und reguliert den Blutdruck ... Angst Vampire
Aromatische und frischem Knoblauch ist ein natürlicher Leib Beschützer. Nach Angaben der American Chemical Society, ist besser zu konsumieren frisch, weil es der Weg, der alle seine Eigenschaften hält, ist. Es ist ein Regulator des Blutdrucks und der Verdauung.
4) Sellerie, sexuelle Motivation
Ganz zu schweigen von Sellerie, berühmt für amatory Power Boost. Aber darüber hinaus, sagt eine neue Studie von der University of Illinois at Urbana-Champaign, dass der Verbrauch verbessern kleinen Speicher Probleme mit dem Älterwerden verbunden hilft.
Ideal für die Stärkung der Abwehrkräfte-
Sellerie hat auch einen hohen Anteil an Eisen, so ist es ein unermüdlicher Kämpfer gegen Anämie. Und ein Kuriosum: Sellerie-Saft hilft, Schlafstörungen überwinden.
5) Popeye hatte recht, Spinat Kraft gibt ... und gute Sicht-
Wissenschaftler an der University of Manchester sagen, dass, abgesehen davon, eine wichtige Quelle von Eisen, Spinat genauso viel oder mehr gut für die Ansicht ist, dass die Möhre: konzentrierte Lutein, eine Substanz, die die Netzhaut stärkt.
6) Der Apfel ist sehr gut ... außer für Snow White
Der Apfel ist die Frucht par excellence: geringe Menge an Protein und Fett, hoher Prozentsatz von Vitaminen, Wasser und Salze. Cornell University Forscher fanden heraus, dass auch wirkt gegen Gehirn Zellschäden.
7) Rosinen, ein Kraftwerk
Zwar haben sie Zucker, aber das nur macht sie eine wunderbare Energie-Engine für Kinder, Senioren und Sportler. Auch in Ihrem kleinen Raum, hat eine fast perfekte Balance von "fünf leistungsstarken": Kalzium, Magnesium, Phosphor, Eisen und Kalium.