Sabemos que el jugo de naranja posee mucha vitamina C, por lo que es ideal para desayunos equilibrados y para beber entre horas.
Pero muchas veces (la mayoría) optamos por comprarlo en el supermercado en vez de exprimirlo cada día. Pues bien, aunque el jugo de caja o de bote de cristal sea sano, lo más recomendable es preparar el jugo de naranja justo
antes de consumirlo.
Tenemos que tener en cuenta que si se quiere conservar la mayoría de los nutrientes es importante eso de prepararlo justo en el momento, porque si lo preparamos el día anterior y lo dejamos en un vaso de vidrio toda la noche, la vitamina C se perderá casi por completo.
¡Cuanto menos tiempo tardemos en consumirlo, mayores serán los efectos de las vitaminas en nosotros!
Tenemos que tener en cuenta que si se quiere conservar la mayoría de los nutrientes es importante eso de prepararlo justo en el momento, porque si lo preparamos el día anterior y lo dejamos en un vaso de vidrio toda la noche, la vitamina C se perderá casi por completo.
¡Cuanto menos tiempo tardemos en consumirlo, mayores serán los efectos de las vitaminas en nosotros!
- • Aumenta las defensas
- • Reduce los tumores de estómago
- • Ricas en tiamina y ácido fólico
- La fibra le proporciona propiedades digestivas y refuerzaa el sistema inmunitario. Es fundamental para la resistencia a las infecciones aumenta la absorción del hierro, el calcio y el fósforo, evita la infertilidad masculina y posee propiedades antioxidantes.
- Previene las enfermedades degenerativas y de ciertos tipos de cáncer, entre ellos el de estómago. las naranjas son también ricas en tiamina y ácido fólico, dos vitaminas del complejo B, esenciales para la salud del sistema nervioso.
- • Aumenta la resistencia a las enfermedades infecciosas, como la gripe Y el resfriado.
- • Protege frente al cáncer y ayuda a controlar el colesterol malo.