16. März 2014
Von Marco Torres
Gastkommentar für Wake Up World
Trotz
der medizinischen Modells, das auf pharmazeutische Interventionen für
jede bekannte Krankheit, mehr als hundert häufigsten Krankheiten, die
natürlich umgekehrt werden, basiert. Das ist der Unterschied zwischen Behandlung und Heilung Gewinn für Wohlfahrt.Reverse-Krankheit natürlich
Arthritis
(rheumatoide und Osteo beide) Diabetes (sowohl Typ I und Typ II),
Bluthochdruck und Krebs sind aber alle wieder mit entsprechenden
Kräutern, Ernährung und Bewegung Strategien. Hier ist, wie ...1) ArthritisArthrose
Es gibt mehr als 17.000 Amerikaner sterben jährlich ohne Arthritis Medikamente. Arthrose ist gedacht, um eine normale Folge des Alterns, von der Routine verursacht "Verschleiß" der Gelenke. Es wird angenommen, dass der Knorpel nicht geheilt werden kann. Von
vorrangiger Bedeutung ist die Vorstellung, dass Arthrose ist mit
unvermeidlichen Fortschreiten der Behinderung verbunden sind, und nichts
kann stoppen oder den Prozess umzukehren. Diese Konzepte sind durch die jüngsten Forschungsergebnisse widerrufen
worden ist, finden eine Reihe von Studien, dass Entzündungsmediatoren
fördern eine schnellere Fortschreiten der Knorpelabbau.
Es gibt deutliche Hinweise, dass Arthrose kann reversibel sein. Ein
neuer Begriff von Europa eingeführt beschreiben die Aktionen der beiden
Kategorien von Nährstoffen festgestellt, dass bei der Umkehr Arthrose
helfen. Chondroprotektiven
Knorpelreparatur durch Stimulierung anabolen Stoffwechsel der
Knorpelzellen fördern oder hemmen katabole Prozesse in OA gefunden. Dieses Konzept hilft, Knorpel Chondrozyten zu heilen, statt nur auf
palliative schmerzlindernd, ist ein relativ neues Konzept, das näher an
den wirklichen Ursachen der Arthrose sowie die Behandlung der Symptome
kommt.
Antioxidantien
sind bekannte Funktionen mit chondroprotektiven Ascorbat (Vitamin C),
sind Tocopherol (Vitamin E), Superoxid-Dismutase (SOD) und Katalase, und
andere Antioxidantien in vitro nutritents Schutz gezeigt. Antioxidantien haben gemeinsame Eigenschaften Hemmung freier Radikale
Schäden an Knorpel, Modulation der Immunfunktion, um Autoimmunität zu
widerstehen, Reduktion von proinflammatorischen Prostaglandinen, die
Hemmung der abbauenden Enzymen und Vitamin C, direkte anabole
Stimulation der Chondrozyten.
Gelenkknorpel
unter Verwendung einer Kombination von Glucosamin-Sulfat (am
wichtigsten: 750 mg 2 mal täglich für mindestens 6 Wochen) repariert
werden, MSM (2-3 g pro Tag) und Chondroitinsulfat (3 x 400 mg täglich). Aber es ist auch wichtig, um umfassende Ernährungs-Unterstützung (eine Ergänzung in Pulver gute Multi-Vitamin ist besser) haben.
Verwenden Sie natürliche entzündungshemmende, um Schäden zu verhindern und zu verringern oder zu beseitigen Schmerzen.
Boswellia (Weihrauch auch als bekannt). In einer Studie, dies verringert Arthritis Schmerzen um über 80% und ist stark entzündungshemmend. Verwendung von 900-1000 mg pro Tag.
Weidenrinde. Dies ist die natürliche Quelle von Aspirin. Denn
es kombiniert viele natürliche Verbindungen, ist effektiver und hat
sich gezeigt, Magenblutungen durch Medikamente für Arthritis
verursachen. In Kopf-Studien war doppelt so wirksam wie Motrin und so effektiv wie Vioxx.
DMSO hat viele Anwendungen, ist aber in erster Linie als eine natürliche analgetische und Förderer bekannt. Zuerst
im Jahre 1866 synthetisiert, DMSO ist eine schwefelhaltige organische
Verbindung, die von MSM abgeleitet ist und kann intern oder extern
genutzt werden. DMSO kann Verletzungen wie Verstauchungen, schmerzende Muskeln und Gelenke und sogar Frakturen helfen. Es ist sehr effektiv bei der Behandlung von Gelenkschmerzen, wenn sie mit Capsaicin, die dramatisch erhöht Effizienz kombiniert.
Wiederherstellung mit Stretching, Bewegung, Gewichtsabnahme und Wärme. Übung mindestens 20 Minuten pro Tag. Schwimmen, Walking und Yoga sind eine gute Wahl. Verwenden Sie ein Heizkissen oder feuchter Hitze für 20 Minuten in einer Zeit, um Entlastung zu geben.Rheumatoider Arthritis (ar)
RA ist das Immunsystem, das etwas schief geht in Ihrem Körper. Zunächst wirkt sich auf die kleineren und größeren Gelenke und nach und nach die Organe des Körpers sind ebenfalls infiziert. Es ist sehr selten für RA-Patienten zu Herz-und anderen Erkrankungen,
wie Sie Ihr Immunsystem ihre Körper Körperfunktionen zu zerstören
Zusammenhang zu entwickeln.
Eine der Hauptursachen von RA ist eine Ansammlung von Mangelernährung. Da RA ist in erster Linie eine Erkrankung des Immunsystems, wenn das
Immunsystem mit Hilfe der Ernährung verstärkt, drastisch reduzieren die
Symptome von ar.
Insgesamt sollte Samen, Früchte, Gemüse, Nüsse und rohe Lebensmittel 60 bis 70 Prozent ihrer Ernährung sein. Sollte auch grünen Tee anstelle von Ihrem üblichen Tee-und Kaffee wechseln.
Bestimmte Arten von Darmbakterien könnte zur Entwicklung und Progression von rheumatoider Arthritis verbunden werden. Am wichtigsten ist, zu beseitigen Lebensmittel wie Zucker, Weißmehl, Fleischwaren und kalten Getränken. Diese Lebensmittel sind extrem gefährlich für Patienten mit RA, da nur
der Prozess der Entzündung und Zerstörung der Abwehrmechanismus des
Körpers zu verschlimmern.
Ändern Sie Ihre Ernährung wie Nüsse, Obst und Gemüse, die Steuer Entzündungen helfen. In rohem Knoblauch, grünem Tee und Fischöl (diese Lebensmittel haben auch entzündungshemmende Komponenten). Viele von denen, die Vorschläge über ihre unteren Blutmarker nach nur 6 Monaten bis 1 Jahr folgen für RA. Einige vor
Yoga und Pranayama ist ideal für Menschen mit ar. Die
Schmerzen und Steifheit, die fühlt sich oft unerträglich und macht die
Gelenke einfrieren macht es schwierig sich zu bewegen. Daher ist eine Kombination aus Yoga und Pranayama hilft diese Symptome deutlich reduzieren. Unterdessen
hält Yoga-Gelenke flexibel und agil, Pranayama hilft in effektive
Freisetzung von Giftstoffen aus dem Körper, der Verringerung der
Schmerzen. (Lesen Sie: Pranayama - warum es funktioniert!)
Tai-Chi, eine alte chinesische Kampfkunst, können einige der Symptome
der rheumatoiden Arthritis zu lindern und helfen, die Opfer besser
zurecht mit dem täglichen Leben vor.
Vitamin D - das der Körper macht, wenn es dem Sonnenlicht ausgesetzt -
kann helfen, Patienten mit rheumatoider Arthritis und einige Patienten
haben nach Ecuador kommen völlig umkehren Ihre Symptome.
Bleiben Sie weg von Cremes und Kosmetika mit Nanopartikeln, die mit
rheumatoider Arthritis und anderen Autoimmunerkrankungen in Verbindung
gebracht wurden.2) DiabetesTyp-II-Diabetes
Es ist die Krankheit, die mehr als 370 Millionen Menschen pro Jahr weltweit mehr oft auf. Typ
2 oder Altersdiabetes, ist eine Stoffwechselstörung, die, wenn der
Körper nicht genug produzieren oder richtig Insulin, ein Hormon, Nahrung
in Energie umwandelt auftritt. Typ-2-Diabetes macht 90 bis 95 Prozent der Diabetes-Fälle und mehr tan
95% der Fälle kann Typ-II-Diabetes innerhalb von 1 Jahr nach der
Diagnose mit Ausgewogenheit der Ernährung und Bewegung umgekehrt werden.
Eine Studie im Januar 2012 in den Archives of Internal Medicine
veröffentlicht Statine zu 48 Prozent verbunden erhöhten Risiko für
Typ-2-Diabetes.
Der Nachweis der Veränderungen im Lebensstil, einschließlich Ernährung und Bewegung zu Diabetes einzudämmen, ist überwältigend. Diabetes Prevention Programm (DPP), ein Essay aus dem Jahr 2002,
fanden die intensive Lifestyle-Interventionen wie Diät oder Übung waren
wirksamer als Diabetes-Medikament Metformin in der Verhinderung der
Entstehung von Typ-2-Diabetes.
Die
Forscher verglichen die Wirksamkeit von Ernährung und Bewegung
Programme zu Diabetes oder mit gegenüber Metformin oder Placebo
Medikament verhindern. Die
Diät-Trainingsprogramm, allerdings kostet die Unternehmen etwa 8.800 $,
während der Einnahme der Pille kostet etwa 29.000 $ pro Jahr von
gesunden Leben gerettet. Ernährung und Bewegung verzögert das Auftreten von Typ-2-Diabetes seit
11 Jahren, während Metformin beginnen für etwa drei Jahre verzögert.
Während Änderungen des Lebensstils kann schwieriger zu machen und
dabei zu einer Pille sein, sagen Experten der Übergang zu einer gesunden
Ernährung und regelmäßiger Bewegung ist der Schlüssel.
"Die
wichtigen Punkte der Studie sind, dass minimale Veränderungen in der
Lebensweise in der Möglichkeit, dass viele verschiedene Menschen
unterschiedlicher ethnischer Zugehörigkeit und Kultur, und es
funktioniert besser als Drogen sind", sagt Dr. Philip Orlander,
Professor und Leiter der Endokrinologie an der Universität von Texas in Houston.
Finnische Forscher fanden heraus, dass Ernährung und Bewegung führte
zu einer Reduktion der Diabetes-Risikoberatung 58% unter denen sind
erstklassige Kandidaten für die Entwicklung der Erkrankung, die mit
Übergewicht und Bewegungsmangel verbunden ist.
Zwei aktuelle Studien aus Harvard, eine Ernährung reich an bestimmte
Lebensmittel-diese reich an Ballaststoffen und wenig Kohlenhydrate mit
hohem glykämischen-Erhöht das Risiko von Typ-2-Diabetes, Index,
zumindest diejenigen, die es prädisponiert.
Supplementierung
mit der Aminosäure Arginin kann dazu beitragen, den Glukosestoffwechsel
um bis zu 40%, so eine Studie zeigt, dass eine Supplementierung mit der
Aminosäure-Insulin und Insulin-Resistenz sensiblen Stoffwechsel
deutlich verbessert. In der Tat ist die Aminosäure so wirksam wie viele Arzneimittel für Typ-2-Diabetikern festgestellt.
Häufiger Verzehr von Nüssen kann helfen, das Risiko von Typ-2-Diabetes zu verringern um fast ein Viertel. Die
Daten stammen aus einer Analyse von mehr als 135.000 Menschen in den
Vereinigten Staaten für einen Zeitraum von zehn Jahren. Von
Professor Frank Hu und sein Team von der Harvard School of Public
Health Led, USA, untersuchten Forscher den möglichen Zusammenhang
zwischen Nussverzehr und dem Auftreten von Typ-2-Diabetes in zwei großen
Kohortenstudien: Health Study (NHS ) und NHS II Krankenschwestern.
Eine weitere Studie von der Harvard School of Public Health (HSPH) und
Forscher von der Universität von Süd-Dänemark festgestellt, dass
Männer, die Aerobic-und Krafttraining Bewegung kombiniert, wie das Gehen
oder Laufen, können möglicherweise das Risiko bis zu 59%, ohne
Medikamente zu reduzieren.
Ein Anstieg von 11 bis 18 Pfund erhöht das Risiko der Entwicklung von
Typ-2-Diabetes zu doppelt so Personen, die nicht an Gewicht zugenommen
haben, während die Ertrags £ 44 oder mehr haben vier mal das Risiko von
Typ-2-Diabetes.
Ein Trainingsprogramm, das Aerobic-und Krafttraining kombiniert ist effektiver bei der Umkehr-Diabetes. Fast 100 Minuten Aerobic Intensität zugenommen in der Woche und nach
zwei Tagen von Krafttraining für 15 bis 20 Minuten pro Tag erwies sich
als sehr wirksam bei Diabetes zu besiegen.Diabetes Typ I
Bei
Typ-1-Diabetes, die Menschen sollten theoretisch nehmen täglich
Insulin-Injektionen, weil ihre Körper kein Insulin produzieren und wird
am häufigsten bei Kindern und jungen Erwachsenen diagnostiziert. Dies bewirkt, dass weniger als 10 Prozent aller Diabeteserkrankungen.
Die Krankheit soll von einem renitenten Immunsystem Zellen der Bauchspeicheldrüse Insulin Angriff Schlagen entstehen. Aber etwas verursacht, dass die Übergriffe in der Bauchspeicheldrüse. Das
Immunsystem nicht plötzlich gegen den menschlichen Körper, wenn ein
Toxin in den menschlichen Körper eingeführt zu funktionieren. Das ist, wo die T-Zellen des Immunsystems schief gehen.
Obwohl
die Menschen in den Stufen der Prädiabetes festgestellt, dass
Antikörper gegen die eigenen Insulin produzierenden Zellen beherbergen,
haben die Antikörper selbst nicht dazu beitragen, die Krankheit
auslösen. Stattdessen haben die Wissenschaftler angenommen, dass diese
Antikörper hergestellt werden, nach der T-Zellen, eine Person hatte
begonnen, die Zellen der Bauchspeicheldrüse angreifen.
Eine
aktuelle Studie in Diabetologia veröffentlicht wurde, fand eine
Korrelation zwischen Serumspiegel von Vitamin D3 und anschließender
Inzidenz von Typ-1-Diabetes. Gefunden, dass Vitamin-D-Mangel mit einem
erhöhten Risiko der Entwicklung von Typ-1-Diabetes. Gefahr von
Insulin-abhängigen Diabetes war drei zugeordnet werden 5-mal höher bei Personen mit Vitamin-D-Konzentrationen niedriger im Vergleich zu denen mit der höchsten.
"Die
Menschen in dieser Studie, die im Serum 25 hatte (OH) D mehr als 100
nmol / l hatten ein 70% geringeres Risiko, an Diabetes insulin als
solche mit weniger als 43 nmol / l Ebenen", so die Autoren der Studie.
Basierend auf diesen Ergebnissen wird angenommen, dass die
Serumspiegel von 25 (OH) D erforderlich Hälfte der Fälle von Diabetes
Typ 1 ist 50 ng / ml zu verhindern.
Einige
Forscher haben, ob der Trigger-Typ und Diabetes konnte das Protein in
Milch oder Weizengluten Kuh, die Form des Proteins in Weizenmehl, die
manchmal in Säuglings Getreide engt verwendet wird konzentriert. Die
Daten zeigten, dass Kinder, die anfällig für Diabetes waren - bedingt
durch eine Familie oder genetische Geschichte - und wurden Getreide
gefüttert, bevor sie 4 Monate alt oder nach dem Alter von 6 Monaten
waren, hatten ein höheres Risiko der Entwicklung von Antikörper gegen Inselzellen des Pankreas.
Einfache
Veränderungen in der Ernährung, die den Zusatz von Lebensmitteln, die
reich an bestimmten Fettsäuren und Aminosäuren umfassen können Menschen
mit Typ-1-Diabetes zu helfen, auch weiterhin einen Teil ihrer eigenen
Insulin zu produzieren, entsprechend der neuen Forschung in Diabetes
Care. "Erhöhte Zufuhr von verzweigtkettigen Aminosäuren und langkettige
Fettsäuren Omega-3 kann die Erhaltung der Beta-Zellfunktion
unterstützen", so die Autoren.
Website der American Diabetes Association listet Top-Super-Lebensmittel für Diabetiker. Dies sind die Nüsse und Samen wie Walnüsse und Leinsamen und Gemüse - und trat in den dunkler, desto besser.
Wilde essbare Greens sind von vielen Diabetikern gefunden Typ 1 als eine effektive Lösung, um ihre Krankheit umzukehren. Sergei
Boutenko Geschichte ist einer von Hunderten von Typ-1-Diabetiker, die
erfolgreich umgekehrt ihren Zustand mit einer Rohkost und Wild Esswaren.
Während Lebensmittel wie Grünkohl, Salat, Kohl, etc.. wiegende Versorgung Ernährung für Menschen, die sie konsumieren, wird nie kommen nah an die Ernährung von Wildgemüse. Grün
der Natur gefunden haben, ohne menschliche Eingriffe angebaut worden,
und deshalb sind die kräftige Pflanzen mit Wurzeln mehr. Diese
Wurzelsysteme sind in der Lage, tief in die reichen Mineral, Waldboden
erreichen und entfernen Spurenelemente, die unerreichbar von den besten
kommerziell angebaut organischen Pflanzen sind. Wildpflanzen sind nicht hybridisiert worden und bleiben in seiner natürlichen Form.
Geschichte Boutenko ist ein Alarm für jeden Typ-1-Diabetiker, die ihr
Arzt sagte, dass sich ihr Zustand ist nicht reversibel mit Ernährung und
Bewegung.
Die
Entdeckung der regenerative Potenzial von verschiedenen Lebensmitteln
und Beta-Zell-Verbindungen, ist gezwungen, eine blühende Industrie von
Diabetes auf Basis überzeugen alle Typ-1-Diabetiker, die nicht ohne
Insulin überleben können, zu ändern. Eine breite Palette von natürlichen Substanzen experimentell
bestätigt, um die Regeneration von Beta-Zellen stimulieren, 10 davon
sind nachfolgend aufgeführt:
Arginin: eine Studie von 2007 festgestellt, dass die Aminosäure
L-Arginin kann die Entstehung von Beta-Zellen im Tiermodell des Diabetes
durch Alloxan induziert stimulieren.
Avocado: Eine Studie von 2007 festgestellt, dass Avocado-Extrakt reduziert Blutzucker in diabetischen Ratten. Die Forscher beobachteten eine restaurative und schützende Wirkung auf Pankreas-Inselzellen in der behandelten Gruppe.
Berberin:
ein 2009-Studie festgestellt, dass diese Pflanze häufig in Verbindung
Kräuter wie Berberitze und Gelbwurzel fand die Regeneration von
Beta-Zellen in diabetischen Ratten, die eine Erklärung, warum es seit
1400 Jahren verwendet, bietet induziert in China zur Behandlung von Diabetes.
Chard: ein 2000-Studie festgestellt, dass Spinat-Extrakt zu einer
diabetischen Ratten stimuliert Erholung der Beta-Zellen verletzt.
Mais Seide: ein 2009 Studie fand Mais Seide senkt den Blutzucker
und regt die Regeneration von Beta-Zellen bei Ratten mit Typ-1-Diabetes.
Curcumin
(Gelbwurz): eine Studie 2010 festgestellt, dass Curcumin stimuliert die
Regeneration der Beta-Zellen bei Ratten mit Typ-1-Diabetes Zusätzlich
ist eine Studie von 2008 festgestellt, dass Curcumin das Überleben und
die Transplantation von Inselzellen der Bauchspeicheldrüse effektiv
bewahrt. .
Genistein (Soja, Rotklee): eine Studie 2010 festgestellt, dass
Genistein induzierte Proliferation von Betazellen der Bauchspeicheldrüse
durch die Aktivierung von mehreren Signalwege und Insulinmangel
verhindert Diabetes bei Mäusen.
Honig:
eine Studie im Jahr 2010 festgestellt, dass der Mensch langfristige
Verzehr von Honig kann positive Auswirkungen auf die
Stoffwechselstörungen des Typ-1-Diabetes, einschließlich der
Regeneration von Beta-Zellen wie möglich durch die Angabe haben, dass
erhöhte Werte von C -Peptid-Fasten.
Nigella
sativa (Schwarzkümmel): ein Tier Studie ergab, dass 2003 schwarz
Verbrauch führen zu teilweise Regeneration / Proliferation der
Beta-Zellen des Samens. A 2010 menschliche Studie fand auch, dass der Konsum von einem
Gramm schwarze Samen pro Tag für 12 Wochen hatte eine Vielzahl von
positiven Auswirkungen auf Diabetes, einschließlich der erhöhten
Beta-Zell-Funktion.
Stevia: A 2011 Studie bei Menschen festgestellt, dass Stevia hat
antidiabetische Eigenschaften, einschließlich der Wiederbelebung der
Beta-Zellen beschädigt und Vergleich mit Glibenclamid Drogen, aber ohne
die Nebenwirkungen.
Der größte Erfolg rückgängig zu Typ-1-Diabetes kommt von denen, die
noch nicht pharmazeutische Interventionen durch künstliche
Insulin-Injektionen verfolgt haben.3) Hypertonie (Bluthochdruck)
Bluthochdruck, auch Hypertonie genannt, ist einfach hohen Blutdruck in den Arterien. Hypertonie
Ergebnisse von zwei Hauptfaktoren, die vorhanden sein können unabhängig
voneinander oder zusammen: Das Herz pumpt das Blut mit Gewalt, oder; Kleinere
Blutgefäße des Körpers (wie der Arteriolen bekannt) schmal, so dass der
Blutfluss übt mehr Druck gegen die Wände der Gefäße. Die Erkrankung ist vermeidbar und reversibel zu 100% in die bereit sind, die Änderung des Lebensstils zu genehmigen.
In Kombination Lisinopril und Norvasc umfassen 23% der Top-verschriebenen Medikamente weltweit. Die Folgen der langfristigen Einsatz zählen Krebs, Blutkrankheiten,
die Entwicklung der Brüste bei Männern, Impotenz, Depressionen,
Herzrasen, Erweiterung des Zahnfleisches, Entzündungen der Leber, hoher
Blutzucker, Hepatitis und Hauterkrankungen des Lebens.Was bewirkt es?
Schlechte Ernährung zu entscheiden, Medikamente und Bewegungsmangel sind die drei wichtigsten Ursachen von Bluthochdruck. Da Bluthochdruck erhöht die Wahrscheinlichkeit von Herzerkrankungen,
Schlaganfall und Nierenerkrankungen, das Risiko des Lebens stellt eine
"riesige Belastung der öffentlichen Gesundheit."
Frauen, die Schmerzmittel wie Paracetamol, Motrin und Advil nehmen
können sich für deutlich höhere Blutdruckeinstellung sein, aber nicht
mehr an Bluthochdruck leiden.
Nach Angaben der CDC, wird Salz den Blutdruck und das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall erhöhen. Ernährungsrichtlinien Landwirtschaftsministerium Salz immer noch als Staatsfeind Nr. 1, vor dem Fett, Zucker und Alkohol. Doch
eine Studie der leitende Forscher Dr. Niels Graudal, der
Universitätsklinik Kopenhagen in Dänemark, trägt zu einem wachsenden
Körper der Forschung fordert die langfristigen Vorteile einer salzarme
Diät. Eine
Überprüfung der sieben früheren Studien in der Fachzeitschrift The
Cochrane Library veröffentlicht, dass eine bescheidene Reduktion der
Salzzufuhr nicht das Risiko einer Person zu sterben oder mit
Herzerkrankungen. Salzarme Diäten nicht den Blutdruck, Zeit zu senken.
Es gibt viele Vollwertkost, Vitamine und Mineralien, die behandelt Bluthochdruck und umgekehrt werden kann.
Alle
Lebensmittel mit hohem Vitamin C (Paprika, Guave, Pfeffer, Thymian,
Petersilie, dunklen Blattgemüse, Brokkoli), etwaiger Magnesium-reiche
Lebensmittel (Schokolade, grünem Blattgemüse, Paranüsse, Mandeln,
Cashew-Nüsse, Melasse, Samen Kürbis
und Squash, Pinienkernen und schwarzen Walnüssen) und alle
Kalium-reiche Lebensmittel (Pilze, Bananen, dunkelgrünes Blattgemüse,
Süßkartoffeln, Orangen und Datteln) können Bluthochdruck entgegenwirken.
Wasser / Kokosöl und Coenzym Q10 sind auch sehr effektiv zur Blutdrucksenkung.
A
2010 Studie der Queen Mary Universität in London ergab, dass nur
trinken ein Glas 250 ml Rübensaft 1 Tag drastisch senkte den Blutdruck
für mehrere Stunden. Auch festgestellt, dass je höher der Blutdruck, desto größer ist die beobachtete Abnahme.
Vegetarier
sind in der Regel niedriger Blutdruck als die allgemeine Bevölkerung
haben und ist eindeutig die Ernährung der Wahl für Menschen, die ihren
Blutdruck unter Kontrolle wissen möchten. Eine
Studie mit California-Adventisten gefunden, dass Vegetarier sind etwa
die Hälfte der Prävalenz der Hypertonie im Vergleich mit Adventist
Vegetarier. Da vegetarische Ernährung sind in Obst und Gemüse in der Regel hoch,
Menschen, die diese Diät konsumieren mehr Kalium als diejenigen, die
eine Diät von Fleisch und Gemüse konsumieren.
Kanadische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Äpfel effektiver
als andere "Superfoods" mit grünem Tee und Blaubeeren als Quelle von
Antioxidantien und chemische Verbindungen, die sogenannten Flavonoide,
die potenziell zu kämpfen lebensbedrohlichen Bedingungen, einschließlich
Bluthochdruck sind.
Die Einnahme von Traubenkernextrakt oder Traubenkern kann den
Blutdruck senken und zum Schutz vor Organschäden induzierte
Fettleibigkeit durch fettreichen Diäten verursacht.
Eine
Studie im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht wurde,
zeigt die Zulagen von Vitamin C, die kurzfristig reduziert sowohl den
systolischen Blutdruck (SBP) und diastolischen Blutdruck (DBP) alles
ohne Nebenwirkungen, so dass es eine hervorragende natürliche
Alternative gefährlichen Drogen.
Mehr Magnesium, Kalium und Calcium wurden umgekehrt zur Hypertonie in den meisten Beobachtungsstudien zusammen. Nahrungsquellen für Magnesium sind Samen, Nüsse und grünes Blattgemüse. Magnesium-Supplementierung ist mit einer Reduzierung von 3-4 mmHg des
systolischen Blutdrucks und einer Reduzierung von 2-3 mmHg des
diastolischen Blutdruck, mit den besten für Dosen von 2000 mg / Tag
beobachtet wurden.
Es
in Obst und Gemüse reich an Kalium beladen ist ein wichtiger
Bestandteil eines jeden niedriger Blutdruck, sagt Linda Van Horn, PhD,
RD, Professor für Präventivmedizin an der Feinberg School Northwest
Medical University. Ziel für Kaliumwerte von 2.000 bis 4.000 mg pro Tag, sagt er. Die
Hauptquellen der reich an Kalium Produkte sind Kartoffeln, Tomaten,
Orangen, Bananen, Bohnen, Erbsen, Melone, und getrocknete Früchte wie
Pflaumen und Rosinen. Bohnen und Hülsenfrüchte sind reich an Ballaststoffen, Eiweiß und Kalium.
Verwenden
Sie Eis Olivenöl gepresst, um Nutzen für die Gesundheit für die enorme
Reduktion des kardiovaskulären Risikos, Schmerzen, Krebs, Allergien
verbunden und verbessern Gewichtsverlust, Verdauung, Glutathion-Spiegel
und die Gesundheit der Augen. Die einzige seriöse Ice-Pressed Olivenöl auf dem Markt ist Rallis.
Schwarze Schokolade Sorten enthalten Flavanole, die Blutgefäße elastischer zu machen. In einer Studie, 18% der Patienten, die sie jeden Tag aßen sah der Blutdruck sinkt. Hat 1/2 Unzen täglich (Stellen Sie sicher, dass es mindestens 70% Kakao enthält).
In einem Review von 12 Studien fanden die Forscher, dass Coenzym Q10 reduziert den Blutdruck um bis zu 17 mmHg über 10 mmHg. Antioxidantien sind notwendig für die Energieproduktion, erweitert die Blutgefäße. Coenzym Q10 ist auch effektiv mit L-Carnitin als ein endogenes Antioxidationsmittel verwendet.
Senkung
von Bluthochdruck ist so einfach wie eins, zwei, Tee:
Studienteilnehmer, die in den 3 Tassen Hibiskus-Tee täglich den
systolischen Blutdruck um 7 Punkte in 6 Wochen im Durchschnitt gesenkt
akzentuiert wird, sagen die Forscher der Tufts Universität-Ergebnisse auf Augenhöhe mit vielen verschreibungspflichtigen Medikamenten.
Aufrechterhaltung eines gesunden Gewicht, Gewicht zu verlieren, wenn Sie übergewichtig sind.
Wie Sie das Gewicht seines Körpers zu erhöhen, steigt der Blutdruck. In der Tat, Übergewicht machen kann zwei-bis sechsmal häufiger Bluthochdruck entwickeln, wenn Sie in Ihrem Wunschgewicht sind. Halten Sie Ihr Gewicht in der wünschenswerten Bereich ist nicht nur
wichtig, um Bluthochdruck zu verhindern, sondern auch für Ihre
Gesundheit und Wohlbefinden.
Es ist nicht nur, wie viel Gewicht ist wichtig: es darauf ankommt, auch dort, wo Ihr Körper speichert Fett. Manche Menschen neigen dazu, Gewicht zu gewinnen, um den Bauch; andere um die Hüften und Oberschenkel. "Apple-shaped" Menschen haben einen Bauch (dh mehr Fett um die Taille)
scheinen höhere Gesundheitsrisiken als "birnenförmig" Menschen mit
schweren Hüften und Oberschenkeln haben.
Egal, wo das zusätzliche Gewicht ist, können Sie das Risiko von Bluthochdruck durch Gewichtsabnahme reduzieren. Selbst kleine Mengen von Gewichtsverlust kann einen großen Unterschied machen, um zu verhindern, dass Bluthochdruck. Gewichtsverlust, wenn Sie übergewichtig sind und einen hohen Blutdruck und kann auch den Blutdruck senken helfen.
Langsam
und meditative Praktiken wie Qigong, Yoga und Tai-Chi reduzieren
Stresshormone, die Renin erheben, eine Niere Enzym, das den Blutdruck
erhöht. Versuchen Sie 5 Minuten in der Früh und am Abend. Atmen Sie tief ein und erweitern Sie Ihren Bauch. Atmen Sie aus und lassen Sie die Spannung.4) Krebs
Vielleicht ist einer der größten Umsatzbringer für die konventionelle Medizin ist Krebs. Viele Ärzte sagen, dass sie nicht wissen, die Ursache von Krebs, aber die Ursache ist kein Geheimnis. Es ist eine Ursache für jede Wirkung. Es gibt einige große Köpfe, die die Ursachen von Krebs, sowie Lösungen für das Problem studiert haben. Es gibt auch einen verzweifelten Bedarf an mehr Aufklärung der
Öffentlichkeit über die wirklichen Ursachen, die Menschen sind besser
ausgestattet zu Prävention.
Es gibt eine Verschwörung des Schweigens über die Krebs-Industrie und Menschen mit Krebs verdient, die Wahrheit zu kennen. Die meisten von uns haben nur gehört, die eine Seite der Geschichte. Wir haben alle über herkömmliche Behandlungen für Krebs gehört, aber
wir hören nie von unkonventionellen Methoden, um tatsächlich verhindern
oder rückgängig zu der Krankheit.
Wir sagen, lebensrettende Chemotherapie erhöht die Überlebensraten in der langfristigen und nicht schadet gesunden Zellen. Alle diese Aussagen sind falsch Krebs-Industrie. Gift tötet wahllos immer und immer. Aber
auch gesunde Zellen zu schädigen, verursacht Chemotherapie ein Protein
enthält sekretierenden Tumorwachstum und Widerstand gegen eine weitere
Behandlung. So Chemotherapie tatsächlich fördern das Krebswachstum und Behandlung
von Krebs ist die häufigste Ursache von sekundären Krebserkrankungen.
Chemotherapeutika
(insbesondere Alkylantien) sind bekannt, andere Krebsarten wie
Leukämie, die viele dieser Medikamente in diese Klasse fallen,
verursachen. Alkylierungsmittel direkt schädigen die DNA aller Zellen. Diese Agenten sind nicht phasenspezifisch; in anderen Worten, sie arbeiten in allen Phasen des Zellzyklus. Da
diese Medikamente schädigen DNA, können langfristige Schäden am
Knochenmark führen und beeinflussen so langfristige Immunität. Mit diesen Medikamenten entwickelt das Risiko eines zweiten Krebs langsam über die Zeit, aber die Diagnose ist unvermeidlich. Studien
haben gezeigt, dass das Risiko beginnt etwa zwei Jahre nach der
Behandlung ansteigen, ist der höchste in fünf bis 10 Jahre nach der
Behandlung. Es ist der Grund, warum die meisten Patienten starben 10-15 Jahre Chemotherapie nach der Behandlung.
Die Strahlentherapie kann auch das Risiko der Entwicklung von Krebs bei den meisten Menschen zu erhöhen. Die
Arten von Krebserkrankungen mit Strahlentherapie verbunden sind enorm,
sondern bestehen hauptsächlich von Leukämie und Sarkome. Diese
Fälle entwickeln in der Regel mehrere Jahre nach der Bestrahlung Risiko
mit der Spitzen wobei etwa fünf bis neun Jahre nach der Exposition. Auch
die meisten Patienten verfolgt Strahlentherapie entwickelt sekundären
Krebsbehandlung und nicht als Ergebnis des ursprünglichen Krebs. Die strahleninduzierte Krebserkrankungen sind in den letzten zwei
Jahrzehnten explodiert ist da, wie Strahlenbehandlung, meist sekundäre
Chemotherapie vermehrt.
Krebszellen können nicht in einer sauerstoffhaltigen Umgebung zu überleben.
Bedeutet, dass ein niedriger Sauerstoffversorgung der Zellen Ebenen in neu gebildeten Zellen tatsächlich krebs ändern. 1931 Dr. Warburg gewann seinen ersten Nobelpreis zu beweisen, Krebs durch Sauerstoffmangel die Atmung in den Zellen verursacht.