la unión de dos palabras: man, que significa "mente", tra, que significa tanto
"instrumento, medio, herramienta" como "protección".
Más específicamente, un mantra es una frase, una palabra o un sonido, en
cualquier idioma, que funciona como fórmula espiritual, y que al repetirse
en forma continua durante la meditación tiene la capacidad
de transformar la conciencia.
Por un lado, los mantras tienen la capacidad de profundizar el estado meditativo
y alejar las distracciones.
Repetir sistemáticamente un sonido nos ayuda a evitar el surgimiento de ideas y
pensamientos, enfocando la mente hacia la observación interior.
