Lebensmittel, die Aging Make

Pythagoras sagte, dass " ein schönes Alter für gewöhnlich ist der Lohn von einem schönen Leben." Obwohl es schwierig ist , die Folgen der Jahre zu akzeptieren, ist dieser Satz voller Weisheit . Nur wenn wir in unserer Jugend das Bewusstsein und Fürsorge für unsere körperliche und geistige Gesundheit zu leben, wird die Frucht in unserem Alter besser sein.
Die Lebensmittel, die wir essen, haben eine Menge zu tun, was ich schon erwähnt , vor allem in dieser Zeit, wo wir immer in Eile , gesund zu essen sind zu tun, und wiederum in welchen Lebensmitteln sind meist mit Chemikalien behandelt und Fleischindustrie schützt die Integrität ihrer Produkte.
Also vorsichtig sein, denn in Ihrem Kühlschrank und Speisekammer kann gespart werden Produkte, die Ihre Alterung beschleunigen. Ich sage euch :
Weißer Zucker, Reis und Weißmehl zusätzlich zu allen Lebensmitteln mit ihnen gemacht : Einer der unsichtbaren Feinde unserer Gesundheit sind Kohlenhydrate verarbeitet . Sie haben keinen Nutzen für unsere Gesundheit und dank ihrer chemischen Zusammensetzung sind ein entscheidender Faktor in Übergewicht, Herzkrankheiten und Diabetes. Darüber hinaus sind sie Immunsystem Unterdrücker .
Also, was ist zu tun? Einfach: ersetzen Weißzucker für Agavendicksaft oder brauner Zucker , lassen Sie den weißen Reis und verbrauchen umfassende und vollständig vergessen zu essen weißes Mehl und Weizenmehl.
Konservierungsmittel fallen auch in diese Liste : gefroren, Konserven und all jene langlebige Produkte. Offensichtlich sind diese Lebensmittel nicht über die Vorteile von frischen Lebensmitteln und sie enthalten auch große Mengen an Natrium, die direkten Einfluss auf die Gesundheit unserer Nieren.
So essen frische Lebensmittel wie möglich .
Gesättigte Fette spielen eine wichtiger Faktor für unsere Gesundheit und in der gleichen Zeit in unserer alternden . Diese Lebensmittel haben Herzprobleme , Diabetes, Fettleibigkeit und sogar Krebs in Verbindung gebracht worden . Also weg von ihnen zu bleiben , ist wichtig. Wie ? Die Reduzierung der Konsum von rotem Fleisch , gebraten und gebacken Lebensmittel.
Wechseln Sie das Wasser Soda oder Säften, verbrauchen weniger tierisches Eiweiß und pflanzliches Eiweiß . Vergessen Wurst, Ketchup und Margarine. Ja Beinhaltet in Ihrer Ernährung Obst und Gemüse.
Altern kann schön sein , solange wir unseren Körper geben die Ressourcen, um in Würde altern , die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung.