1. Azúcar refinada.
Para su elaboración se requieren cal viva que mata casi todas las
vitaminas. Por eso, este alimento blanco NO tiene ni proteínas,
minerales, fibra, grasas, es decir, que te aporta poco o nada a tu
cuerpo. 
Además, en exceso puede provocarte obesidad y caries. Mejor sustitúyela por frutas y verduras que también contienen azúcar y que son mucho más nutritivos para tu organismo.
¿Por qué no los sustituyes por productos artesanales, sercas a tu ciudad
?
2. Arroz blanco. En
exceso, ocasiona aumentos en la glucosa de la sangre, además, para su
elaboración se le extraen todo el germen que puede nutrirte. Los
expertos recomiendan que consumas arroz integral en su lugar.
¿Por qué no los
sustituyes por comprarlo directo a los productores sercas a tu localidad?
3. Azúcar refinada.
Para su elaboración se requieren cal viva que mata casi todas las
vitaminas. Por eso, este alimento blanco NO tiene ni proteínas,
minerales, fibra, grasas, es decir, que te aporta poco o nada a tu
cuerpo. Además, en exceso puede provocarte obesidad y caries.
Mejor sustitúyela por frutas y verduras que también contienen azúcar y
que son mucho más nutritivos para tu organismo.
¿Por qué no los
sustituyes por panela (atado de dulce) o azucar morena?. de preferencia de produccion artesanal
4. Leche de vaca pasteurizada.
Este proceso, la pasteurización, destruye la fosfatasa contenida en la
leche, misma que es esencial para la absorción del calcio.
El líquido también es rico en grasas saturadas y colesterol, por eso, te sugerimos optar por leche de soya o de almendra.
El líquido también es rico en grasas saturadas y colesterol, por eso, te sugerimos optar por leche de soya o de almendra.
¿Por qué no los
sustituyes por leche de procedencia sercana a tu hogar o de granjas pequeñas o leches de semillas?
El aloxano puede ocasionar
enfermedades como la diabetes y otras enfermedades crónicas. Asimismo,
la fibra, minerales y vitaminas son casi inexistentes. ¿Por qué no los
sustituyes por pan de centeno o integral?